سکته قلبی همیشه ناگهانی و شدید رخ نمیدهد؛ گاهی بدن ما با علائم خفیف اما هشداردهنده سعی میکند ما را از مشکلی جدیتر آگاه کند. بسیاری از افراد این نشانهها را به حساب خستگی، استرس یا مشکلات گوارشی میگذارند و همین موضوع باعث میشود فرصت طلایی نجات قلب از دست برود. در این مقاله علائم سکته قلبی خفیف و اقدامات مهمی که باید انجام دهید را با هم بررسی میکنیم.
سکته قلبی خفیف چیست؟
سکته قلبی، زمانی اتفاق میافتد که جریان خون به سمت عضله قلب متوقف شود. اگر این توقف و انسداد، کامل رخ ندهد و جریان خون به طور موقتی کاهش یابد، به اصطلاح سکته قلبی خفیف رخ داده است.
سکته قلبی، یکی از رایجترین علتهای مرگ و میر در جهان است؛ به همین خاطر، تشخیص به موقع سکته قلبی خفیف و دانستن اقدامات فوری، میتواند از اتفاقات ناگوار و سکتههای شدیدتر جلوگیری کند.
علائم اولیه سکته قلبی خفیف
اولین و مهمترین کار برای جلوگیری از تشدید سکته، این است که علائم آن را بدانید. سکته قلبی خفیف، معمولا با علائم زیر همراه است:
- درد یا فشار در وسط قفسه سینه که بیشتر از چند دقیقه طول میکشد
- تنگی نفس هنگام فعالیت یا حتی استراحت
- تعریق سرد و ناگهانی
- تهوع یا احساس سنگینی معده
- درد انتشار یافته به دستها یا پشت
- درد فک
- ضربان قلب نامنظم
چه کسانی بیشتر در معرض سکته قلبی خفیف هستند؟
- افراد با فشار خون یا قند خون بالا (این دو عارض باعث آسیب به عروق، سفتی و تنگی عروق میشوند و جریان خون را با اختلال مواجه میکنند.)
- کسانی که کلسترول و چربی خون بالا دارند (تجمع چربی باعث انسداد رگها میشود)
- افراد سیگاری
- افراد دچار به استرس مزمن ( استرس مزمن و مداوم، سیستم سمپاتیکی بدن را تحریک میکند و عروق دچار تنگی و اختلال عملکرد میشوند)
- کسانی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند
اقدامات فوری هنگام بروز علائم سکته قلبی خفیف
یک نکته مهم موقع بروز سکته قلبی این است که پس از تشخیص علائم سکته، بدانید که چه اقدامی باید انجام دهید. اقدامات فوری موقع بروز سکته خفیف، از خطرات جدیتر جلوگیری میکند. زمانی که متوجه سکته قلبی خفیف شدید:
- فوراً با اورژانس تماس بگیرید
- دراز بکشید و از انجام هرگونه فعالیت خودداری کنید
- اگر پزشک قبلاً توصیه کرده، یک قرص آسپرین بجوید
- اگر فرد دیگری دچار سکته شده، او را آرام نگه دارید و از اضطراب بیشتر جلوگیری کنید
تشخیص سکته قلبی خفیف چگونه انجام میشود؟
بهترین راه برای تشخیص سکته قلبی خفیف، مراجعه فوری به پزشک یا اورژانس است. پزشک برای تشخیص معمولا از روشهای مختلفی استفاده میکند که متداولترین آنها موارد زیر هستند:
- نوار قلب (ECG)متداولترین روش تشخیص سکته قلبی است که اغلب در اولین مرحله انجام میشود.
- تست استرس یا اکوکاردیوگرافی قلب هم جزو روشهای متداول برای تشخیص این مورد است.
- همچنین با انجام آزمایش خون (آنزیمهای قلبی) نیز ممکن است پزشکان به علائمی از سکته قلبی خفیف دست پیدا کنند.
پزشک با استفاده از این روشها، وضعیت جریان خون و سلامت عضله قلب را بررسی میکند.
چگونه از سکتههای بعدی پیشگیری کنیم؟
به گفته متخصصان قلب و عروق، سبک زندگی ما نقش مهمی در کیفیت کارکرد قلب و عروق ما دارد. با اصلاح سبک زندگی و تلاش برای تغییر عادات بد، میتوانید تا حد زیادی از مشکلات قلبی همچون سکته پیشگیری کنید:
مصرف دخانیات را ترک و محدود کنید
دخانیات به طور مستقیم سلامت عروق را تحت تاثیر قرار میدهند و موجب انسداد رگها و کاهش جریان خون میشوند. به همین دلیل است که اولین توصیه پزشکان به افراد دارای سابقه سکته قلبی، ترک سیگار است.
فشار خون و قند خون خود را کنترل کنید
آسیب عروقی از جمله عوارض مخرب فشار خون بالا و قند خون بالا است. پرهیز از وعدههای غذایی چرب، سنگین و با قند بالا، احتمال ابتلا به فشار خون و قند خون را کاهش میدهد. همچنین برای افراد میانسال و سالمند، خرید دستگاه فشار خون را توصیه میکنیم. با استفاده از این دستگاه، میتوانید به راحتی فشار خون خود را در منزل چک کنید. همچنین برخی از این دستگاهها در خصوص ضربان قلب نامنظم یا احتمال سکته نیز به شما هشدار میدهند. اگر بخواهیم چند وسیله پزشکی مفید برای سالمندان را نام ببریم که داشتن آنها ضروریست، فشارسنج قطعا جزو آنها خواهد بود.
رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید
از غذاهایی که حاوی چربی اشباع و چربیهای ترانس هستند خودداری کنید. این مواد اغلب در غذاهای سرخکردنی وجود دارد. به جای آن از پروتئینهای بدون چربی، حبوبات و سبزیجات در وعدههای غذایی خود استفاده کنید.
فعالیت بدنی را فراموش نکنید
یکی از فواید مهم ورزش و تحرک، کمک به سلامت قلب و بهبود گردش خون در بدن است. برعکس بی تحرکی موجب انسداد رگها، اختلال در جریان خون و ابتلا به بیماریهایی مثل فشار خون و دیابت میشود. بنابراین، سعی کنید تحرک و فعالیت بدنی را در زندگی روزمره خود جای دهید.
نتیجه گیری
سکته قلبی خفیف، یک توقف کوتاه مدت در جریان خون به سمت قلب است که هشداری جدی در مورد سلامت قلب به ما میدهد. در صورتی که سبک زندگی خود را اصلاح نکنیم و مراقب سلامت عروق خود نباشیم، این سکته قلبی ممکن است شدیدتر و خطرناکتر از دفعات قبلی رخ دهد. در این مطلب تلاش کردیم ابتدا شما را با علائم و دلایل سکته قلبی خفیف آشنا کنیم و از روشهای پیشگیری از سکتههای بعدی برای شما بنویسیم.
واقعاً جالب است که سکته قلبی همیشه ناگهانی و شدید رخ نمیدهد و علائم خفیف میتوانند هشداری جدی برای قلب باشند. بخش توضیح علائم اولیه و کسانی که در معرض خطر بیشتری هستند، بسیار آموزنده بود و باعث شد اهمیت مراجعه سریع به پزشک و اقدامات فوری بیش از پیش روشن شود. همچنین بخش پیشگیری و اصلاح سبک زندگی، راهنمایی عملی و قابل انجام در زندگی روزمره ارائه میدهد که برای همه سنین مفید است.
سلام، خوشحالیم که مقاله برای شما مفید بوده است. دقیقاً همین نکته اهمیت دارد که حتی علائم خفیف سکته قلبی را نادیده نگیریم و در صورت مشاهده هر علامتی مانند درد سینه، تنگی نفس یا تعریق ناگهانی، سریعاً اقدام کنیم. رعایت سبک زندگی سالم، کنترل فشار خون و قند خون، ترک دخانیات، رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم، به طور چشمگیری خطر سکتههای بعدی را کاهش میدهد. آگاهی و اقدام به موقع، بهترین راه محافظت از قلب است.