نوشیدنی های میوه ای چربی سوز: همه ما خوب می‌دانیم که میوه و سبزیجات می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، اما خیلی از افراد میوه و سبزیجات را دوست ندارند. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید، می‌توانید برای بهره‌گیری از خواص میوه و سبزیجات، آب آن‌ها را بگیرید. آب میوه و سبزیجات خوشمزه، سیرکننده و مغذی هستند. در این مطلب بخش تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک با نوشیدنی های میوه ای چربی سوز آشنا خواهید شد.نوشیدنی های میوه ای چربی سوزاگرچه این نوشیدنی‌ها که در این مطلب معرفی می شوند، سالم هستند، اما پروتئین‌های ضروری، کربوهیدرات و چربی ندارند. بنابراین حواستان باشد که برای کاهش وزن فقط به مصرف آب میوه و سبزیجات اکتفا نکنید. در کنار مصرف این نوشیدنی‌ها، مواد غذایی سالم را در رژیم غذایی خود جای دهید، به‌طور منظم ورزش کنید و استرستان را کم کنید تا به وزن ایدئال خود برسید. در این مطلب ضمن معرفی این نوشیدنی طرز تهیه و درست آن ها نیز آموزش داده خواهد شد.آب خیارآب خیار یک نوشیدنی با طبع خنک است که تشنگی را برطرف می‌کند.این نوشیدنی به‌عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل کرده و سموم و چربی‌ها را از بدن خارج می‌کند. هر روز قبل از هر وعده‌ی غذایی یک لیوان آب خیار بنوشید تا اشتهایتان کاهش پیدا کند.مواد لازمخیار: یک عددلیموترش: نصف یک عددنمک: یک چهارم قاشق چایخوریطرز تهیهپوست خیار را بگیرید و آن را درشت خرد کنید. آب نصف یک عدد لیموترش را هم بگیرید و آن را کنار بگذارید.خیارهای خرد شده را در مخلوط‌کن بریزید و چند پالس بزنید.آب خیار را در لیوان بریزید و نمک را به آن اضافه کنید. نوشیدنی را هم بزنید و آن را بلافاصله میل کنید.آب کرفسمصرف روزانه‌ی آب کرفس می‌تواند به شما در رها شدن از وزن اضافی‌اتان کمک کند. این نوشیدنی میزان کالری مصرفی را کاهش می‌دهد و از این طریق در لاغری سریع مفید است. آب کرفس از طریق عمل کردن به‌عنوان ادرارآور، سلولیت و پف را کاهش می‌دهد. این نوشیدنی مفید همچنین از یبوست پیشگیری می‌کند و خطر ابتلا به کلسیفیکاسیون (جمع شدن کلسیم در بافت‌های بدن) را کاهش می‌دهد.نوشته های مشابه
لاغر شدن آسان با این ۶ ویتامین طبیعی
5 روز پیش
با این راهکارهای ساده از پرخوری و افزایش وزن جلوگیری کن!
5 روز پیش
۸ قوی ترین چربی سوز سبزیجات برای کاهش وزن و لاغری سالم!
6 روز پیش
لاغر شدن با طب سنتی: ۱۴ نکته مهم طب سنتی برای کاهش وزن دایمی!
2 هفته پیشمواد لازمساقه‌ی کرفس: دو عددبرگ‌های گشنیز: یک مشتلیموترش: نصف یک عددنمک: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهساقه‌های کرفس را درشت خرد کرده و آن‌ها را به مخلوط‌کن منتقل کنید. آب لیموترش را هم بگیرید.برگ‌های گشنیز را اضافه کنید و مواد را یک تا دو پالس بزنید.نوشیدنی را درون لیوان بریزید و آب لیموترش و نمک را به آن اضافه کنید.نوشیدنی را هم بزنید و آن را نوش جان کنید.آب هویجآب هویج تازه منبع عالی فیبر غذایی به شمار می‌رود. افزایش فیبر مصرفی سطح تستوسترون را بالا می‌برد که این موضوع به کاهش چربی بدن کمک می‌کند. مصرف منظم آب هویج نه تنها به کاهش وزن سریع‌تر کمک می‌کند، بلکه سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می‌کند. هر بار بعد از ورزش کردن یک لیوان آب هویج تازه بنوشید. با این کار تا وعده‌ی غذایی بعد سیر خواهید ماند.مواد لازمهویج: دو عددبرگ گشنیز: یک مشتسرکه‌ی سیب: یک قاشق غذاخورینمک: نوک قاشق چایخوریطرز تهیههویج‌ها را خوب بشویید و پوست آن‌ها را بگیرید. سپس آن‌ها را به همراه برگ‌های گشنیز درشت خرد کنید.هویج و گشنیز خرد شده را درون مخلوط‌کن بریزید و چند پالس بزنید.آب‌هویج را درون یک لیوان بریزید و سرکه‌ی سیب و نمک را به آن اضافه کنید.نوشیدنی را هم بزنید و بلافاصله آن را نوش جان کنید.آب کلم‌پیچکلم‌پیچ یک سبزی به‌شدت کم‌کالری است و می‌تواند شما را برای مدت زمان طولانی‌تری سیر نگه دارد. ویتامین C و آنتوسیانین موجود در آب کلم‌پیچ خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهند. آب کلم‌پیچ را قبل یا بعد از وعده‌ی غذایی بنوشید. می‌توانید این نوشیدنی را به‌عنوان یک میان وعده‌ی سالم یا جایگزین غذا نوش جان کنید. آب کلم‌پیچ هوس خوردن شیرینی‌جات و مواد غذایی شور را کنترل می‌کند.مواد لازمکلم‌پیچ خرد شده: یک فنجانخیار خرد شده: یک فنجانلیموترش: نصف یک عددنمک: نصف قاشق چایخوریطرز تهیهکلم‌پیچ و خیار خرد شده را در مخلوط‌کن بریزید و یک پالس بزنید.آب کلم‌پیچ را به لیوان دلخواه خود منتقل کنید. آب لیموترش را بگیرید و نمک و آب لیموترش را به نوشیدنی اضافه کنید.نوشیدنی را خوب هم بزنید. سپس آن را میل کنید.آب چغندرآب چغندر یک گزینه‌ی عالی برای کاهش وزن و لاغری سریع محسوب می‌شود. این نوشیدنی هیچ چربی یا کلسترولی ندارد و سرشار از مواد مغذی است. آب چغندر منبع خوبی از فیبر غذایی محلول و غیرمحلول به شمار می‌رود که با چربی مبارزه می‌کنند.مواد لازمچغندر: یک عددزیره‌ی رست شده: نصف قاشق چای‌خوریلیموترش: یک چهارم یک عددنمک: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهچغندر را به‌خوبی بشویید و پوست آن را بگیرید. سپس چغندر را درشت خرد کنید.چغندر خرد شده را در مخلوط‌کن بریزید و چند پالس بزنید.آب چغندر را درون یک لیوان بریزید. آب لیموترش را بگیرید.زیره‌ی بو داده، آب لیموترش و نمک را به آب چغندر اضافه کنید و خوب هم بزنید. نوش جان.آب آلوئه‌وراآب آلوئه‌ورا ممکن است مزه‌ی خوبی نداشته باشد، اما سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. مصرف منظم آب آلوئه‌ورا نه تنها منجر به کاهش وزن می‌شود، بلکه به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند.مواد لازمبرگ آلوئه‌ورا: یک عددلیموترش: یک چهارم فنجاننمک: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهبرگ آلوئه‌ورا را خرد کنید و آن را در مخلوط‌کن بریزید. سپس نوشیدنی به دست آمده را درون لیوان بریزید.نمک و آب لیموترش را به آب آلوئه‌ورا اضافه کنید. نوشیدنی را هم بزنید و نوش جان کنید.آب هندوانههندوانه یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی است. ۹۰ درصد از این میوه‌ی لذیذ را آب تشکیل داده است، بنابراین یک گزینه‌ی عالی برای کاهش وزن محسوب می‌شود. علاوه بر این هندوانه حاوی مقدار زیادی الکترولیت، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است که همگی برای لاغری سریع مفید هستند. با مصرف آب هندوانه بدون از دست دادن انرژی و ابتلا به ضعف، کاهش وزن را تجربه می‌کنید.مواد لازمهندوانه: یک فنجاننمک: نوک قاشق چای‌خورینعناع تازه: دو برگطرز تهیههندوانه‌ی خرد شده را در مخلوط‌کن بریزید و یک پالس بزنید.آب هندوانه را به لیوان سرو منتقل کرده و نمک را به آن اضافه کنید.نوشیدنی را هم بزنید و آن را با برگ‌های نعناع تزیین کنید. آب هندوانه را در صورت تمایل برای مدتی در یخچال قرار دهید تا خنک شود. نوش جان.آب انگور فرنگیآب انگورفرنگی ممکن است به اندازه‌ی آب پرتقال خوشمزه نباشد، اما برای دریافت ویتامین C گزینه‌ی خوبی به شمار می‌رود. انگورفرنگی یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین C محسوب می‌شود. ویتامین C به افزایش سرعت سوخت‌وساز بدن و در نتیجه کاهش تجمع چربی در بدن کمک می‌کند.مواد لازمانگورفرنگی: یک فنجانفلفل کاین: یک چهارم قاشق چای‌خورینمک: یک چهارم قاشق چایخوریطرز تهیههسته‌های انگورفرنگی را بگیرید و آن‌ها را درشت خرد کنید.انگور‌فرنگی‌ها را درون مخلوط‌کن بریزید و یک پالس بزنید.نوشیدنی ایجاد شده را درون لیوان بریزید و نمک و فلفل را به آن اضافه کنید.بعد از اینکه آب انگورفرنگی را هم زدید، آن را بنوشید.آب اناررنگ قرمز و مزه‌ی شیرین آب انار تنها دلیل محبوبیت این نوشیدنی نیست. انار سرشار از فیبر است که شما را سیر نگه می‌دارد. این میوه همچنین غنی از آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این نوشیدنی برای لاغری سریع بسیار مفید است.مواد لازمانار: یک فنجانآب لیموترش: یک چهارم فنجاننعناع: یک مشتپودر فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوریطرز تهیهدانه‌های انار را درون مخلوط‌کن بریزید و مخلوط کنید.آب انار را از صافی رد کنید تا دانه‌های انار زیر دهانتان نیاید.آب لیموترش، برگ نعناع و فلفل سیاه را به نوشیدنی اضافه کنید و هم بزنید. از خوردن این نوشیدنی خوش‌رنگ و خوشمزه لذت ببرید.آب لیموترش و عسلاگر قصد کاهش وزن دارید، از اهمیت آب لیموترش غفلت نکنید. نوشیدن آب لیموترش با شکم خالی در صبح به شما در پاکسازی و سم‌زدایی بدن کمک می‌کند و از این طریق سرعت فرآیند کاهش وزن را افزایش می‌دهد.مواد لازملیموترش: یک عددعسل: یک قاشق چای‌خوریآب گرم: نصف فنجانطرز تهیهآب لیموترش را بگیرید و آن را درون یک لیوان بریزید.آب و عسل را به لیوان اضافه کنید و خوب هم بزنید.این نوشیدنی را هر روز صبح با شکم خالی بخورید.آب کرن‌بریآب کرن‌بری یکی از غنی‌ترین منابع آنتی‌اکسیدان به شمار می‌رود و به تجزیه‌ی چربی‌ها کمک می‌کند.مواد لازمکرن‌بری: یک فنجانعسل: یک قاشق چای‌خورینمک: نوک قاشق چایخوریطرز تهیههسته‌های کرن‌بری را خارج کنید. سپس کرن‌بری را درون مخلوط‌کن بریزید و مواد را یک تا دو پالس بزنید.آب کرن‌بری را درون لیوان مدنظر بریزید و عسل و نمک را به آن اضافه کنید.آب کرن‌بری را هم بزنید و نوش جان کنید.آب سیب، انگور و گر‌یپ‌فروتاین نوشیدنی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر غذایی و قند طبیعی است که همگی بدن را هیدراته کرده و به لاغری سریع کمک می‌کنند. علاوه بر این نوشیدنی ذکر شده در مبارزه با مشکلات پوستی مختلف، کاهش سرعت فرآیند پیری و کم کردن استرس مفید است.مواد لازمسیب: نصف یک عددانگور سبز: پنج عددگریپ‌فروت: نصف یک عددنمک و فلفل: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهسیب، انگور سبز و گریپ‌فروت را در مخلوط‌کن با هم مخلوط کنید.نوشیدنی ایجاد شده را درون لیوان بریزید و نمک و فلفل را به آن اضافه کنید.بعد از اینکه نوشیدنی را خوب هم زدید، آن را میل کنید.آب خیار و کیویآب خیار و کیوی برای پوست عالی است. تمام مواد اولیه این نوشیدنی غنی از ریزمغذی‌ها هستند که بدن را پاکسازی کرده و به کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.مواد لازمخیار: نصف یک عددکیوی: دو عددتخم کتان: یک قاشق غذاخورینمک: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهپوست خیار و کیوی را بگیرید و آن‌ها را درشت خرد کنید.خیار و کیوی را به مخلوط‌کن منتقل کنید و سپس آن را درون لیوان بریزید.نمک و تخم‌کتان را به این نوشیدنی اضافه کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.آب کلم‌برگ و پرتقالکائمفرول و کوئرستین دو نوع آنتی‌اکسیدان هستند که به مقدار زیاد در کلم‌برگ وجود دارند. این نوشیدنی غنی از ریزمغذی‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند، سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهند، به لاغری سریع کمک می‌کنند و برای پوست و مفید هستند.مواد لازمکلم: دو برگآب لیموترش: نصف فنجانپرتقال: نصف یک عددهلو: نصف یک عدتخم کدوحلوایی: یک قاشق چایخوریطرز تهیهبرگ‌های کلم، پرتقال و هلو را درشت خرد کنید و آن‌ها را به همراه آب لیموترش و تخم کدوحلوایی درون مخلوط‌کن بریزید.مواد را چند پالس بزنید. نوشیدنی را داخل لیوان بریزید و از این نوشیدنی چربی‌سوز لذت ببرید.آب انبهانبه سرشار از مواد مغذی است و می‌تواند به شما در مبارزه با بیماری‌های مختلف کمک کند. اگرچه میزان کالری این نوشیدنی کمی بالا است، با این حال اگر هفته‌ای یک بار آن را مصرف کنید، کالری مصرفی‌اتان به مقدار قابل‌توجهی افزایش پیدا نمی‌کند.مواد لازمانبه‌ی رسیده: یک تکهآب لیموترش: دو قاشق غذاخوریماست: نصف فنجانطرز تهیهانبه را درشت خرد کنید و آن را داخل مخلوط‌کن بریزید.حالا ماست و آب لیموترش را به آن اضافه کنید و دوباره مواد را بزنید.نوشیدنی به دست آمده را برای مدت زمان کافی در یخچال بگذارید تا خنک شود. نوش جان.آب هندوانه و انارتمام مواد اولیه‌ی موجود در این نوشیدنی در لاغری سریع و بهبود سلامت عمومی بدن اثرگذار هستند. این نوشیدنی غنی از آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که برای کاهش وزن عالی هستند.مواد لازمهندوانه‌ی خرد شده: دو فنجانانار: یک عددسرکه‌ی سیب: دو قاشق غذاخوریپودر دارچین: نصف قاشق چایخوریطرز تهیههندوانه و انار را در مخلوط‌کن بریزید و یک تا دو پالس بزنید. سرکه‌ی سیب و پودر دارچین را اضافه کنید و نوشیدنی را هم بزنید. نوشیدنی لذیذ و لاغرکننده‌ی شما آماده است.آب آناناساین نوشیدنی شیرین و لذیذ به بدن الکترولیت‌های طبیعی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر غذایی می‌دهد. با مصرف آب آناناس استخوان‌هایتان مستحکم می‌شوند و بینایی‌اتان بهبود پیدا می‌کند. این نوشیدنی به فرآیند هضم و همچنین محافظت در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند.مواد لازمآناناس: دو تکهخیار: نصف یک عدبرگ اسفناج: سه تا چهار عددآب نارگیل: یک فنجانطرز تهیهاسفناج، خیار و آناناس را خرد کنید.مواد خرد شده را درون مخلوط‌کن بریزید و یک تا دو پالس بزنید.نوشیدنی به دست آمده را در لیوان بریزید و آب نارگیل را به آن اضافه کنید و هم بزنید.آب چغندر، هویج و کرفساین نوشیدنی مغذی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، به عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهد و با سرطان مبارزه می‌کند.مواد لازمچغندر: یک عددساقه‌ی کرفس: یک عددهویج متوسط: یک عددکلم‌بروکلی خرد شده: نصف فنجانآب لیموترش: یک قاشق غذاخورینعناع: چند برگنمک: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهچغندر را خوب بشویید، اما پوست آن را نگیرید. چغندر، کرفس و هویج را خرد کنید.برگ نعناع را ریز خرد کنید.همه‌ی مواد خرد شده را درون مخلوط‌کن بریزید و یک تا دو پالس بزنید.نوشیدنی را در لیوان دلخواه خود بریزید. در پایان نمک و آب لیموترش را اضافه کنید و هم بزنید. نوش جان.آب نارگیلاین نوشیدنی کالری کمی دارد، اما سرشار از کربوهیدرات، الکترولیت‌های طبیعی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. آب نارگیل به کاهش فشار خون، کاهش استرس و سالم کردن پوست و مو کمک می‌کند.مواد لازمآب نارگیل: دو فنجانتوت‌فرنگی: سه تا چهار عددهلو: نصف یک عددسیب: نصف یک عددفلفل سیاه: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهسیب و هلو را درشت خرد کنید و در مخلوط‌کن بریزید. توتفرنگی را اضافه کنید و مواد را یک پالس بزنید.آب نارگیل و فلفل سیاه را اضافه کنید و مواد را یک بار دیگر بزنید.نوشیدنی را درون لیوان بریزید و نوش جان کنید.آب چغندر و کرن‌بریاین نوشیدنی را که میل کنید، مواد معدنی، پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین دریافت می‌کنید. این نوشیدنی یک گزینه‌ی کم‌نظیر برای بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله اضافه وزن، سرطان، بیماری قلبی، عفونت‌های باکتریایی، سوءهاضمه و فشار خون پایین به شمار می‌رود. علاوه بر این به کاهش استرس هم کمک می‌کند. بنابراین حتما آن را امتحان کنید.مواد لازمچغندر: یک عددخیار: نصف یک عددکرن‌بری: سه تا چهار عددگوجه‌فرنگی: نصف یک عددگشنیز: یک مشتنمک: نوک قاشق چای‌خوریفلفل: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهاولین قدم برای تهیه‌ی این نوشیدنی این است که چغندر را خوب بشویید. لازم نیست پوست آن را بگیرید.خیار، چغندر و گوجه‌فرنگی را ریز خرد کرده و به مخلوط‌کن منتقل کنید.کرن‌بری، نمک و فلفل را اضافه کنید و مواد را یک تا دو پالس بزنید.نوشیدنی را به ماگ دلخواه خود اضافه کنید. گشنیزها را درشت خرد کنید و روی نوشیدنی بریزید.آب آلوئه‌ورا و خیاراگر دچار دیابت هستید، از خوردن این نوشیدنی معجزه‌آسا غفلت نکنید. این نوشیدنی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده و در درمان زخم‌ها، سوختگی‌ها و پیشگیری از جوش و آکنه، سرطان، بیماری‌های کبدی و… اثربخش است.مواد لازمبرگ آلوئه‌ورا: نصف یک عددخیار: یک عددنمک: نوک قاشق چای‌خوریفلفل کاین: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهبرگ آلوئه‌ورا را برش بزنید و ژل آن را خارج کنید.خیار را ریز خرد کنید.خیار و ژل آلوئه‌ورا را در مخلوط‌کن چند پالس بزنید.نوشیدنی را به لیوان سرو منتقل کرده و نمک و فلفل را به آن اضافه کنید.نوشیدنی را هم بزنید و از خوردن آن لذت ببرید.آب گوجه‌فرنگی و شاهیاین نوشیدنی سرشار از بتاکاروتن، لیکوپین، لوتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر غذایی است و به شما در لاغری سریع کمک می‌کند. مواد اولیه‌ی استفاده شده در این نوشیدنی در تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر سرطان، سوءهاضمه، اضافه وزن و بیماری قلبی اثرگذار هستند و پوست را درخشان می‌کنند.مواد لازمگوجه‌فرنگی خرد شده: دو عددآب لیموترش: سه قاشق غذاخوریشاهی خرد شده: یک فنجانگشنیز: یک مشتنمک و فلفل: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهگوجه‌فرنگی، شاهی و برگ‌های گشنیز را در مخلوط‌کن بریزید و یک تا دو پالس بزنید.آب لیموترش، نمک و فلفل را اضافه کنید و خوب هم بزنید. نوش جان.آب هویج، هندوانه و کلم‌برگمصرف این نوشیدنی به کسانی توصیه می‌شود که می‌خواهند بدون تحمل رژیم‌های سخت‌گیرانه، لاغری سریع را تجربه کنند. با مصرف این نوشیدنی مقدار خوبی مواد مغذی دریافت می‌کنید.نوشیدنی ذکر شده به ثابت کردن فشار خون کمک می‌کند، سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد، سرعت فرآیند پیری را کاهش می‌دهد، از شما در برابر عفونت‌های میکروبی محافظت کرده و به فرآیند هضم کمک می‌کند.مواد لازمهویج: دو عددهندوانه خرد شده: یک فنجانسیب: نصف یک عددکلم‌برگ: دو برگگریپ‌فروت: نصف یک عددفلفل سیاه: نوک قاشق چایخوریطرز تهیههویج، سیب، کلم‌برگ و گریپ‌فروت را درشت خرد کنید و آن‌ها را درون مخلوط‌کن بریزید.هندوانه‌ی خرد شده را اضافه کنید و مواد را چند پالس بزنید.نوشیدنی را در لیوان بریزید و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید.بعد از اینکه نوشیدنی را هم زدید، آن را بنوشید.آب سیب و زنجبیلاین نوشیدنی به بدن مواد مغذی می‌دهد و از بدن در برابر بیماری قلبی، دیابت، عفونت ریه، یبوست، سرطان و آرتریت محافظت می‌کند. علاوه بر این سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد و از درد قاعدگی، درد مفصلی و حالت تهوع پیشگیری می‌کند. این نوشیدنی می‌تواند در مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا هم مفید باشد.مواد لازمسیب: یک عددپودر زنجبیل: نصف قاشق چای‌خوریانگور سبز بدون هسته: پنج تا شش عددنعناع: چند برگلیموترش: نصف عددطرز تهیهسیب و برگ نعناع را درشت خرد کرده و آن‌ها را به مخلوط‌کن منتقل کنید.پودر زنجبیل و انگور را اضافه کنید و مواد را چند پالس بزنید.نوشیدنی را در یک لیوان بریزید. آب نصف یک عدد لیموترش را بگیرید و آن را به نوشیدنی اضافه کنید.نوشیدنی را هم بزنید و از خوردن آن لذت ببرید.آب گریپ‌فروت و فلفل دلمه‌ای زردگریپ‌فروت به شما در لاغری سریع کمک می‌کند و علاوه بر این منجر به حساسیت بیشتر به انسولین می‌شود. فلفل دلمه‌ای زرد هم مقدار خوبی آنتی‌اکسیدان دارد و سموم مضر را از بدن خارج می‌کند.مواد لازمگریپ‌فروت: یک عددفلفل دلمه‌ای زرد: نصف یک عددعسل: یک قاشق چای‌خوریلیموترش: یک حلقهطرز تهیهگریپ‌فروت را در مخلوط‌کن بریزید. فلفل دلمه‌ای را خرد کرده و آن را هم به مخلوط‌کن اضافه کنید.مواد را یک تا دو پالس بزنید. نوشیدنی را درون لیوان بریزید.عسل را به آب گریپ‌فروت اضافه کنید و آن را هم بزنید.نوشیدنی را با حلقه‌ی لیموترش تزیین کرده و نوش جان کنید.آب اسفناج و سیباسفناج یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین E، فولات، آهن و فیبر غذایی به شمار می‌رود. سیب سرشار از فلاونوئیدها است و از اضافه وزن پیشگیری می‌کند.مواد لازماسفناج خرد شده: یک فنجانسیب خرد شده: یک عددنمک: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهاسفناج و سیب خرد شده را در مخلوط‌کن بریزید و آن‌ها را یک تا دو پالس بزنید.روی یک لیوان صافی بگذارید و مخلوط را از صافی رد کنید.به نوشیدنی نمک را اضافه کنید. نوش جان.آب هندوانه و توت‌فرنگیاین نوشیدنی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و خواص ضدالتهابی دارد. این نوشیدنی نه تنها وزنتان را کم می‌کند، بلکه از شما در برابر سرطان، اختلالات پوستی و عفونت‌های باکتریایی محافظت می‌کند.مواد لازمهندوانه‌ی خرد شده: دو فنجانبرگ آلوئه‌ورا: یک چهارم یک عددتوت‌فرنگی: دو تا سه عددکیوی: یک عددفلفل سیاه: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهژل آلوئه‌ورا را از برگ آن خارج کنید. کلاهک توت‌فرنگی‌ها را در بیاورید.هندوانه، ژل آلوئه‌ورا، توتفرنگی و کیوی را در مخلوط‌کن بریزید و مواد را مخلوط کنید.بعد از اینکه نوشیدنی را در لیوان ریختید، به آن فلفل سیاه اضافه کنید. از خوردن این نوشیدنی چربی‌سوز و لاغرکننده لذت ببرید.آب کلم‌برگ و خیاراین نوشیدنی به بدن مقدار زیادی ویتامین‌های A ،C و K می‌دهد که همگی برای مغز مفید هستند. از جمله خواص این نوشیدنی می‌توانیم به کاهش وزن، بهبود هضم، محافظت از چشم‌ها، پیشگیری از اختلالات قاعدگی و کمک به حفظ سطح قند خون اشاره کنیم.مواد لازمکلم‌برگ: سه تا چهار برگآب لیموترش: سه قاشق غذاخوریگلابی: یک عددخیار: نصف یک عددپودر زیره‌ی بو داده: یک قاشق چای‌خوریگشنیز خرد شده: چند برگطرز تهیهکلم‌برگ، گلابی و خیار را درشت خرد کنید. مواد را در مخلوط‌کن چند پالس بزنید.آب لیموترش، پودر زیره‌ی بو داده و برگ گشنیز را به نوشیدنی اضافه کنید و هم بزنید. نوش جان.آب پرتقالبا خوردن این نوشیدنی فوق‌العاده، مواد معدنی و ویتامین‌های A و C دریافت می‌کنید. این نوشیدنی از شما در برابر بیماری‌های مختلف مانند سرطان، آلزایمر، بیماری قلبی، آرتریت و بیماری‌های ذهنی محافظت می‌کند.مواد لازمپرتقال: دو عددزردچوبه: یک قاشق چای‌خوریهویج: نصف یک عددسیب سبز: نصف یک عددنمک: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهپوست پرتقال و هویج را بگیرید. هویج و سیب را درشت خرد کنید.مواد را در مخلوط‌کن بریزید و یک پالس بزنید.نمک را اضافه کرده و نوشیدنی را میل کنید.آب کرفس و سیراین نوشیدنی غنی از فیبر غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. از جمله فواید این نوشیدنی می‌توانیم کمک به هضم، کاهش وزن و محافظت در برابر سرطان را نام ببریم.مواد لازمساقه‌ی کرفس: یک عددسیر له شده: یک حبهفلفل‌دلمه‌ای سبز: نصف یک عدددانه‌ی رازیانه‌ی له شده: نصف قاشق چای‌خورینمک و فلفل سیاه: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهساقه‌ی کرفس و فلفل‌دلمه‌ای را خرد کنید و آن‌ها را درون مخلوط‌کن بریزید.سیر له شده و دانه‌ی رازیانه را اضافه کنید و چند پالس بزنید.در پایان نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید و هم بزنید. نوش جان.آب گوجه‌فرنگی و خیاراین نوشیدنی به خواص خود در چربی‌سوزی و لاغری سریع شناخته می‌شود و فیبر دریافتی را افزایش می‌دهد.مواد لازمخیار خرد شده: یک فنجانگوجه‌فرنگی خرد شده: نصف فنجانآب لیموترش: یک چهارم یک عددنمک: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهخیار و گوجه‌فرنگی خرد شده را در مخلوط‌کن بریزید و مواد را مخلوط کنید.نوشیدنی به دست آمده را درون لیوان بریزید و آب لیموترش و نمک را به آن اضافه کنید. نوشیدنی را هم بزنید و نوش جان کنید.آب هویج و شاهیشاهی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر غذایی است. خوردن این نوشیدنی شما را سیر کرده و به لاغری سریع کمک می‌کند. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید، این نوشیدنی را صبح‌ها بنوشید.مواد لازمشاهی: نصف فنجانهویج خرد شده: نصف فنجاننمک: نوک قاشق چای‌خوریفلفل سیاه: نوک قاشق چایخوریطرز تهیهشاهی و هویج خرد شده را درون مخلوط‌کن بریزید و مواد را مخلوط کنید.نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید و مواد را هم بزنید. نوش جان.
💬 نظرات خود را با ما در میان بگذارید