از بین بردن چربی شکم و پهلو با ادویه: اگر بخواهیم در ساختار خانواده به این معضل بپردازیم، بیشترین گزارش‌ها و آمارها از بروز این معضل در بین والدین حکایت دارد که مهمترین دلیل افزایش وزن از سنین میان‌سالی به بعد، کاهش سوخت و ساز بدن را شامل می‌شود. در این بین چاقی ناحیه شکم و پهلو در نوع خود علاوه بر آسیب‌هایی که ناشی از افزایش سطح کلسترول و چربی و قند و دیگر موارد حساس را درپی دارد، گذشته از وضعیت نامناسب ظاهری، می‌تواند آسیب جدی به ستون فقرات، آسیب به دیسک کمر و ساییدگی کشک زانو و بسیاری دیگر از مشکلات جسمی را به همراه داشته باشد. هر کدام از این مشکلات می‌تواند باعث تاثیر مستقیم بر کل خانواده شود. ازاینرو در قالب مطالب متنوع و مستمر به اطلاع‌رسانی در این خصوص و راهکارهای بهبود از منابع معتبر بین‌المللی می‌پردازیم.
همیشه ازبین بردن چربی‌های شکم و پهلو کاری بسیار دشوار بوده و به سختی می‌توان با رژیم و ورزش آن‌ها را سوزاند. اما علاوه بر فعالیت بدنی و ورزش، با ۹ گیاه شناخته شده و پر استفاده می‌توانید در مدت زمانی محدود شاهد کاهش قابل توجه چربی‌های این ناحیه باشید. برخی گیاهان همیشه به خاطر خواص دارویی‌شان شناخته می‌شوند و می‌توانند وضعیت متابولیسم، سوخت و ساز و هضم غذا و کاهش تجمع چربی را به شکلی معنی‌دار بهبود ببخشند. مصرف این گیاهان دارویی در زمان درست می‌تواند چربی‌های شکم و پهلو را هدف قرار دهد. با این مطلب تناسب اندام و تغذیه همراه باشید.
۱.زردچوبه
زردچوبه سرشار از کورکومین (Curcumin ) یا دی فرولوئیل متان جزء فعال ادویه زردچوبه است و دارای خواص ضد التهابی و یک آنتی‌اکسیدان قوی است. نصف قاشق چایخوری زردچوبه را به آب گرم یا شیر اضافه کنید و آن را صبح یا شب قبل از خواب بنوشید تا متابولیسم و هضم غذای شما را فعال کند و منجر به چربی سوزی شود.
۲.زنجبیل
از بین بردن چربی شکم و پهلو با ادویه، زنجبیل به خاصیت گرمایی‌اش شناخته می‌شود و چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد. زنجبیل تازه و رنده شده را به آب جوش یا چای اضافه کرده و اول صبح یا قبل از صرف وعده غذایی، بنوشید تا چربی‌های شکم و پهلویتان آب شود.
۳.زنیان(دانه گل خراطین)
ظاهر زنیان شبیه زیره است اما عطر و طعم آن به آویشن نزدیک‌تر است. این گیاه کار هضم غذا را به شکلی قابل توجه بهبود می‌شود و همین کار باعث چربی‌سوزی و جلوگیری از تجمع و انباشت چربی می‌شود. یک قاشق چای خوری دانه زنیان را در آب بجوشانید و اول صبح قبل از هرچیز به صورت ناشتا بنوشید تا متابولیسم تقویت و تجمع چربی تضعیف شود.
۴.دانه شنبلیله
دانه شنبلیله با افزایش متابولیسم بدن و سرکوب کردن اشتها باعث کاهش چربی‌ها در کمر و پهلو می‌شود. یک قاشق چای خوری از دانه شنبلیله را شب در آب بخیسانید و صبح آب آن را با شکم خالی بنوشید تا بهترین نتیجه حاصل شود.
۴.رازیانه
دانه رازیانه از نفخ جلوگیری می‌کند و متابولیسم(سوخت و ساز) را بهبود می‌بخشد. یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را در آب بخیسانید و به هنگام صبح آن را بنوشید تا باعث بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش چربی در بدن شود.
۵.زیره سبز
از بین بردن چربی شکم و پهلو با ادویه، دانه زیره سبز باعث شکستن زنجیره چربی‌ها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. یک قاشق چای خوری زیره سبز را شب بخیسانید و صبح همان را بجوشانید و آب آن را با شکم خالی بنوشید.
۶.دارچین
دارچین باعث تنظیم میزان قند خون شده و متابولیسم بدن را بهبود می‌بخشد. نصف قاشق چای خوری پودر دارچین را در آب گرم یا چای حل کرده و صبح‌هنگام یا قبل از وعده غذایی بنوشید تا اشتهایتان را کنترل کند و باعث کاهش وزن شود.
۷.هل
دانه هل یک گیاه مدر است که به سوخت و ساز و بهبود متابولیسم کمک می‌کند. هل را با چای دم کنید یا آن را بعد از صرف غذا بجوید تا باعث بهبود سوخت و ساز بدن و چربی سوزی شود.
۸.فلفل سیاه
این ادویه گیاهی دارای ماده پیپرین است که باعث همان طعم و بویش شده است که سوخت و ساز چربی را به شکلی معنی‌دار افزایش می‌دهد. فلفل سیاه آسیاب شده را روی غذایتان بپاشید یا آن را با آبلیموی گرم مخلوط کنید و به هنگام صبح بنوشید تا باعث افزایش چربی‌سوزی شود.
💬 نظرات خود را با ما در میان بگذارید