بهترین نان‌های چربی سوز مناسب لاغری و تناسب اندام
بهترین نان‌های چربی سوز مناسب لاغری و تناسب اندام مجموعه: رژیم درمانی معرفی نان‌های مناسب برای لاغری و تناسب اندام بهترین نان‌های چربی سوز مناسب لاغری و تناسب اندام بسیاری از افراد آرزوی لاغری ادامه مطلب
فیتونوترینت‌ها؛ چگونه می‌توانند به محافظت شما در برابر بیماری کمک کنند؟
در این مقاله از بیتوته، می‌خواهیم به بررسی فیتونوترینت‌ها بپردازیم. فیتونوترینت‌ها مواد مغذی گیاهی هستند که در انواع میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل یافت می‌شوند. آنها به گیاهان کمک می‌کنند تا در برابر آفات، بیماری‌ها و عوامل محیطی محافظت کنند و همچنین به آنها رنگ، طعم و عطر می‌دهند.
کالری مورد نیاز هر فرد؛ چقدر باید بخورید تا سالم بمانید؟
در این مقاله از بیتوته، به بررسی کالری مورد نیاز هر فرد می‌پردازیم. کالری واحدی از انرژی است که بدن برای انجام فعالیت‌های روزانه خود به آن نیاز دارد. میزان کالری مورد نیاز هر فرد به عوامل مختلفی، از جمله سن، جنسیت، وزن، قد و سطح فعالیت بستگی دارد.
مواد غذایی برای کاهش تری گلیسرید: آنچه باید بخورید و از چه چیزی اجتناب کنید
در این مقاله از بیتوته، ما به بررسی مواد غذایی برای کاهش تری گلیسرید می پردازیم. تری گلیسرید نوعی چربی است که در خون یافت می شود. سطح بالای تری گلیسرید می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. برای کاهش سطح تری گلیسرید می توانید رژیم غذایی سالم داشته باشید، ورزش کنید و وزن خود را کنترل کنید.
لیست انواع غذاهای پری بیوتیک که برای سلامت گوارش مفید هستند
پری بیوتیک نوعی فیبر است که به باکتری‌های مفید روده‌ی شما غذا می‌دهد. این باکتری‌ها نقش مهمی در سلامت گوارشی، ایمنی و سلامت کلی بدن شما دارند. در این مقاله از بیتوته به معرفی انواع غذاهای پری بیوتیک و فواید آنها می‌پردازیم.