سلامت مردان
سلامت مردان میتواند زندگی آنها را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به بهبود روابط آنها شود. مردان در جامعه بسیار اثرگذار هستند و از شغلها، پستها و جایگاههای مهمی برخوردارند. آنها در تربیت نسل آینده نیز نقش دارند و میتوانند محیط خانواده را سالم و امن نگه دارند. به خطر افتادن سلامت مردان میتواند پیامدهای جدی را ایجاد کند و روح و جسم آنها را بیمار نماید. سلامت و بهداشت مردان باعث جلوگیری از بیمار شدن آنها، در نتیجه افزایش عمر و کیفیت زندگی آنها میشود.
با توجه به سلامت و جسمی و روانی مردان میتوان زمینه را برای افزایش سلامت مردان، کاهش بیماریهای روانی و ارتقاء سطح زندگی آنها کمک نمود. مردانی که از سلامت روحی و فیزیکی خوبی برخوردارند، توانایی بالاتری را در مقابله با مشکلات و چالشهای زندگی دارا هستند و این امر میتواند در رسیدن آنها به اهداف کمک نماید. عوامل متعددی میتوانند سلامتی مردان را تحت تاثیر قرار دهند و اثرگذار باشند. از آنجا که سلامت روحی و جسمی مردان بسیار اهمیت دارد، باید اقدامات لازم در جهت بهبودی آن انجام شود تا ما شاهد نتایج مثبتی آن در جامعه باشیم.
تعریف سلامت مردان
سلامت مردان (Men’s Health) اشاره بر وضعیت کلی سلامت جسمی مردان، در کنار سلامت روانی و جنسی آنها دارد. سلامت جسمی و روانی مردان میتواند باعث موفقیت آنها در زندگی شخصی و اجتماعی خودشان شود و احساس رضایت و شادی در آنها ایجاد نماید.
مردان نسبت به زنان کمتر به پزشک مراجعه میکنند. آنها در معرض بیماری و خطرات جدی زیاد از جمله بیماری قلبی، سرطان ریه و HIV قرار دارند. مردان بیشتر از زنان سیگار میکشند و مصرف مشروبات الکلی نیز در آنها به مراتب بالاتر از زنان میباشد. این امر، سلامت مردان را به خطر میاندازد و میتواند مشکلات جدیتری را سبب شود. لذا، باید به وضعیت سلامت مردان توجه نمود و با حفظ و ارتقاء آن کمک نمود.
اهمیت سلامت مردان
از بسیاری از جهات سلامت جسمی و روحی مردان مهم و تاثیرگذار میباشد. سلامت مردان میتواند هم بر روی خانواده و هم بر جامعه اثرگذار باشد و وضعیت آنها را بهبود ببخشد. در ادامه به بررسی آنها میپردازیم.
-
پیشگیری از بیماریها
وضعیت سلامت در مردان میتواند در بیمار شدن و جلوگیری از بیمار شدن آنها موثر باشد. هر چقدر سلامت آنها خوب باشد، احتمال بیمار شدن آنها نیز کم خواهد بود و به این ترتیب، در انجام فعالیتهای خود مشکلات کمتری را خواهند داشت و ارتباط بهتری را برقرار خواهند نمود.
-
حفظ خانواده
مردان در بیشتر مواقع سرپرست خانواده میباشند و بار اصلی تامین هزینههای خانواده نیز بر روی آنها قرار دارد. هر نوع تغییر و تحول در وضعیت سلامت آنها، میتواند سایر اعضای خانواده را تحت تاثیر شدید قرار دهد. بهبود وضعیت سلامت مردان میتواند ارتباط آنها با سایر اعضای خانواده ارتقاء دهد و مشکلات مالی و اقتصادی آنها را کمتر نماید.
-
بهبود روابط
سلامت مردان میتواند به حفظ و ارتقاء روابط اجتماعی، خانوادگی، عاطفی و… آنها کمک نماید. وضعیت بد سلامت آنها میتواند رابطهی جنسی، روابط اجتماعی و سایر موارد دیگر را مختل کند و به این ترتیب، خانواده، اجتماع و زندگی زناشویی آنها را نابود کند. مردان با داشتن جسم و روحی سالم، میتوانند روابط خود با دیگران (از جمله همسر و فرزندان) را بهبود ببخشند و باعث کاهش تنشها و درگیریها در زندگی خود شوند.
نکات مهم در سلامت مردان
برخی نکات وجود دارند که رعایت و استفاده کردن از آنها، میتواند سلامت مردان را به شکل قابل توجهی دگرگون نماید. این نکات عبارتند از:
- استفاده از تغذیهی سالم و مناسب میتواند سلامت مردان را به طرز چشمگیری ارتقاء دهد.
- داشتن خواب کافی تاثیرات مثبت زیادی را بر روی سلامت روان و جسم مردان خواهد داشت.
- کاهش استرس و اضطراب هم از لحاظ روانی و از لحاظ فیزیکی میتواند بسیار موثر واقع شود. به همین منظور، باید از انجام فعالیتهای استرسزا و کارهایی که فشار بالایی را وارد میکنند، خودداری نمود.
- از طریق رعایت نکات بهداشتی و سلامتی میتوان سلامت مردان را حفظ کند. سلامت مردان به خصوص در روابط جنسی بسیار مهم میباشند. بنابراین، باید آنها از سلامت جنسی برخوردار باشند تا بتوانند از روابط خود لذت ببرند.
- مراجعه به پزشک و انجام چکاپهای منظم میتواند از بیمار شدن آنها جلوگیری کند و خطرات ناشی از بیمار شدن آنها را کاهش دهد و به این طریق، به سلامت آنها کمک نماید.
- انجام فعالیتهای ورزشی پیامدهای مثبتی را بر روی سلامت جسمی و روحی مردان ایجاد خواهد نمود.
در هیچجای دنیا چنین جراحیای وجود ندارد
یک متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری گفت: «سوالات زیادی از ما درباره امکان پیوند بیضه پرسیده میشود.»
کوچکترین سبیل جهان روی نوک سوزن/ عکس
ایسنا نوشت: کوچکترین سبیل جهان به منظور جلب توجه مردان به سنجش سلامت خود روی یک گلبول قرمز سوار شد.
سهم بیشتر زنان در ابتلا به یک بیماری مقاربتی/ نشانههای ابتلا به بیماری چیست؟
ایسنا نوشت: متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه زنان بیشتر از مردان دچار تبخال تناسلی میشوند، به مادران باردار توصیه کرد در صورت ابتلا به این ویروس حتما پزشک خود را مطلع کنند تا از انتقال بیماری به نوزاد جلوگیری شود.
نشانههای حمله قلبی در مردان
ایسنا به نقل از «وریول هلث» نوشت: حمله قلبی زمانی رخ میدهد که جریان خون به قلب مسدود میشود و دلیل آن، لخته شدن خون در عروق کرونر است که خون را به قلب میرسانند.
ببینید | چه اتفاقی میافتد که وابسته کسی میشویم؟
دلبستگی و ذهنی سازی دو ظرفیت انسانی هستند که در ابتدای کودکی در ما شکل میگیرند و عوامل شکل گیری آنها یکسان است. دلبستگی رابطه اساسی که با مراقب اصلی دوران کودکی شکل میگیرد و ذهنی سازی قدرت استفاده از تجسم و تصویرسازی برای پی بردن به افکار و احساسات دیگران است. ذهنیسازی در فهم بیشتر خودمان نیز به ما کمک میکند. افراد که از اختلالات روانی رنج میبرند غالبا در سبک دلبستگی و توانایی ذهنی سازی خود مشکل دارند. پیتر فوناگی، روانکاو برجسته معاصر در این حوزه پژوهشهای بسیار ارزشمندی انجام داده است که بخشی از صحبتهای او در مورد این موضوع را این ویدیو ببینید. منبع: خبرآنلاین
ببینید | دشمن درجه یک کلیه را بشناسید!
کلیهها عضو حیاتی بدن هستند. برخی از عادتهای روزانه در طول زندگی ما، تقریبا نهادینه شدهاند و حتی مضراتشان هم به چشم نمیآید. اما واقعیت این است که این عادات غلط میتوانند نابودی کلیه هایمان را هدف قرار دهند.
مردان حتما این غذاها را مصرف کنند
بهداشتنیوز نوشت: یکی از آمارهایی که اخیرا درباره سلامت مردان منتشر شده است، نشان میدهد که جمعیت زیادی از مردان (حدود ۸۰ درصد) تصور میکنند که رژیم غذایی سالمی دارند درحالی که واقعیت دقیقا برعکس این تصور آنهاست و حتی وضعیت هشداردهندهای را درباره سلامت مردان نشان میدهد. با اینحال همه مردان با افزودن مواد غذایی فراسودمند به رژیم غذاییشان میتوانند کیفیت تغذیه شان را تا حدود چشمگیری افزایش بدهند.
ببینید | آیا پیوند بیضه ممکن است؟
دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با تاکید بر اینکه در حال حاضردر هیچ جای دنیا بحث اهدا و پیوند بیضه وجود ندارد، میگوید: این قضیه فقط در دست تحقیقات است و هنوز عملی نشده است. پس تبلیغاتی که در برخی سایتها مشاهده میکنید صحت ندارد و این پروسه فعلا قابل انجام نیست.منبع: خبرآنلاین
تشخیص سلامت بدن از روی رنگ لبها/ صورتی نشانه چیست؟
ایسنا نوشت: گاهی اوقات بیماری ها قبل از آنکه خطرناک شوند نشانه هایی از خود نشان می دهند، رنگ لب ها یکی از علامت های واضح برای تشخیص سلامتی بدن است.
مرگ و میر مردان ۷ درصد بیشتر از زنان است
اردبیل- مدیرکل ثبت احوال استان اردبیل گفت: میزان مرگ و میر مردان در استان اردبیل هفت درصد بیشتر از زنان است.
اشک زنها چه بلایی سر مردها میآورد؟/ نتایج جالب یک پژوهش
نتایج یک تحقیق جدید که در "PLOS Biology" منتشر شده است، نشان میدهد که اشکهای زنان حاوی مواد شیمیایی هستند که مانع پرخاشگری در مردان میشوند.
تناسب اندام مردان خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد
به گفته محققان، حتی افزایش اندک در تناسب اندام و آمادگی قلبی یک مرد می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.