مطالعات انجامشده نشان دادهاند که مشاوره روانشناسی آنلاین میتواند بهاندازه مشاوره روانشناسی حضوری موثر باشد. (منبع) علاوهبر این، مشاوره آنلاین مزایایی دارد که این مزایا در جلسات حضوری وجود ندارد از جمله:
- دسترسی راحت و بدون محدودیت مکانی
- پرداخت هزینه کمتر در اکثر مواقع
- انعطافپذیر بودن زمان جلسات
- امکان دریافت مشاوره به روشهای مختلفی چون تماس تصویری، تماس صوتی و حتی متنی
- امکان دریافت پشتیبانی مداوم از سوی پلتفرم و ارائه بازخورد به آنها
به همین دلیل ما تصمیم گرفتیم در این مطلب، 6 بهترین سایت روانشناسی آنلاین را به شما معرفی کنیم تا در هر جای دنیا که هستید، بتوانید از خدمات حرفهای رواندرمانگران متخصص که البته با شما همزبان و همفرهنگ هستند، بهرهمند شوید.
1. مجموعه روانشناسی پل
مجموعه روانشناسی پل بهترین سایت روانشناسی آنلاین است که بیش از ۱۰ سال سابقه کار دارد. این مجموعه با هدف ارائه خدمات حرفهای مشاوره و روانشناسی آنلاین به تمام افراد ایرانی در داخل و خارج از کشور راهاندازی شده است.
در حال حاضر حدود ۶۰ درمانگر در مجموعه پل فعالیت میکنند که هر یک در حوزههای مختلف درمانی چون مشاوره کودک و نوجوان، مشاوره کسبوکار، مشاوره فردی، مشاوره زوجی و مشاوره خانواده تخصص دارند.
جلسات رواندرمانی پل بهصورت تماس تصویری در بستر گوگل میت (Google Meet) یا اسکای روم (SkyRoom) برگزار میشوند و امکان مشاوره بهصورت متنی یا صوتی وجود ندارد زیرا به گفته این مجموعه، تا امروز تحقیق علمی معتبری نشان نداده است که مشاوره آنلاین بهصورت متنی یا صوتی اثرگذاری کافی دارد. (تمامی آموزشها برای برقراری تماس ویدیویی به شما داده میشود.)
موسسان پل بر این باورند که یک روانشناس فقط با مدرک دانشگاهی نمیتواند در جایگاه درمانگر بنشیند و به مراجعین مشاوره دهد بلکه این افراد باید علاوهبر تحصیلات آکادمیک معتبر، یک رویکرد درمانی مشخصی برای خود انتخاب کنند و با شرکت در دورههای خصوصی موسسههای خارج از دانشگاه، در آن رویکرد بهطور عمیق آموزش ببینند و مهارت و شایستگی به دست آورند.
همچنین رواندرمانگران باید جلسات سوپرویژن یا نظارت بالینی دریافت کنند. جلسات سوپرویژن به معنای راهنمایی گرفتن از سوپروایزر یا یک استاد با تجربهتر و با سابقهتر است؛ سوپروایزر کسی است که سالهای سال تجربه کار بالینی با مراجع داشته و اکنون میتواند به درمانگران کم تجربهتر کمک کند. همه روانشناسان باید جلسات سوپرویژن دریافت کنند تا اشکالات خود را برطرف کنند و خدمات حرفهای به مراجعینشان ارائه دهند.
مزیت مهم پل این است که همه روانشناسان آن دارای این ویژگیها هستند؛ یعنی تحصیلات آکادمیک دانشگاهی در مقطع ارشد یا دکتری دارند، رویکرد درمانی مشخصی دارند و فقط در رویکرد تخصصی خودشان به مراجع کمک میکنند و کار درمانگری آنها توسط یک سوپروایزر حرفهای نظارت میشود.
بنابراین دلیل اینکه درمانگران کمی در پلتفرم پل فعالیت میکنند این است که این مجموعه، روانشناسان را با حساسیت، دقت و استاندارد بالایی انتخاب میکند.
2. پرشین سایکولوژی
یکی دیگر از بهترین سایت روانشناسی آنلاین، پرشین سایکولوژی است که با هدف ارائه خدمات روانشناختی بدون محدودیت مکانی ایجاد شده تا افراد از هر کجای دنیا که هستند، بتوانند به یک درمانگر حرفهای دسترسی داشته باشند.
در این پلتفرم شما میتوانید لیست درمانگران را مشاهده کنید و با بررسی پروفایل هر یک از آنها، مدرک تحصیلی، رویکرد درمانی، سابقه کار و تخصص آنها را ببینید و در نهایت درمانگر مد نظر خود و روز و ساعت جلسه را انتخاب کنید. جلسات رواندرمانی در بستر گوگل میت برگزار میشود و شما میتوانید برای اولین جلسه خود از ۳۰٪ تخفیف بهرهمند شوید.
تمام درمانگران پرشین سایکولوژی به زبان انگلیسی مسلط هستند و در صورتی که میخواهید با زبان انگلیسی مشاوره کنید، باید قبل از رزرو نهایی این موضوع را با تیم پشتیبانی در میان بگذارید.
توجه داشته باشید که برای استفاده از خدمات روانشناسی این پلتفرم باید قبل از جلسه هزینه را بهطور کامل پرداخت کنید. همچنین اگر خواستید جلسهای را کنسل کنید باید تا ۷۲ ساعت قبل از جلسه این کار را انجام دهید، در غیر این صورت ۲۰٪ از مبلغ پرداختی شما کسر و باقی پول به اعتبارتان برمیگردد. در صورتی هم که جلسه شما از طرف مشاورتان کنسل شد، این موضوع از طریق ایمیل یا پیامک به شما اعلام میشود و تیم پشتیبانی برای هماهنگی جلسه بعد با شما ارتباط میگیرند.
3. کلینیک رواندرمانی آنلاین واروژ
واروژ (vaaroozh) یک کلمه ارمنی به معنی «آغاز یک زندگی» است. این کلینیک رواندرمانی آنلاین از سال ۱۴۰۳ کارش را با این هدف شروع کرد که افراد در داخل یا خارج از کشور بتوانند با یک روانشناس حرفهای جلسات مشاوره داشته باشند.
در حال حاضر ۱۳ درمانگر در این مجموعه کار میکنند که همه آنها تحصیلات دانشگاهی معتبر دارند، در حوزه تخصصی خود آموزش دیدهاند، سوپرویژن میگیرند و خودشان هم درمان شدهاند.
درمانگران واروژ هر کدام رویکردهای درمانی مختلفی دارند از جمله طرحواره درمانی، روانتحلیلی و درمان شناختی-رفتاری (CBT) و در زمینههای رواندرمانی فردی بزرگسالان، رواندرمانی کودک و نوجوان، رواندرمانی زوجین و مشاوره اعتیاد، خدمات حرفهای به مراجعین ارائه میدهند.
4. دریچه
کلینیک آنلاین دریچه با این هدف راهاندازی شد که هیچکس به دلیل کمتوانی مالی و دور بودن از کلینیکهای تخصصی روانشناسی از خدمات حرفهای روانشناختی محروم نماند.
برای درخواست مشاوره آنلاین از این پلتفرم ابتدا افراد باید درخواست خود را ثبت کنند، سپس تیم ارزیابی درخواست آنها را بررسی کرده و بر اساس نوع مشکل افراد، مناسبترین درمانگر را به آنها معرفی میکند.
پلتفرم روانکاوی و رواندرمانی دریچه، خدمات حرفهای و تخصصی روانشناسی را با هزینه مناسب فقط به افراد در سراسر کشور ارائه میدهد.
5. مشاوره روانشناسی آنلاین یاریوی
به اعتقاد مجموعه یاریوی، افرادی که مهاجرت کردهاند، نمیتوانند بهراحتی درمانگر همزبان و همفرهنگی برای خودشان پیدا کنند؛ از این رو، آنها مشاوره روانشناسی آنلاین یاریوی را برای ایرانیان خارج از کشور راهاندازی کردند.
هماکنون ۱۵ روانشناس متخصص در این پلتفرم کار میکنند و در زمینههای مختلفی چون مشاوره افسردگی، کنترل خشم، استرس و اضطراب، وسواس، مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، کوچینگ و روانشناسی سازمانی به مراجعین مشاوره میدهند.
تعرفه جلسات درمان در یاریوی به دلار آمریکا است و امکان پرداخت ارزی از طریق درگاههای بینالمللی برای مراجعین وجود دارد.
برای دریافت مشاوره آنلاین از این مجموعه، در صورت تمایل میتوانید ابتدا با یک روانشناس یک جلسه ارزیابی اولیه رایگان به مدت ۳۰ دقیقه داشته باشید و درباره مشکلتان با او صحبت کنید تا بر اساس موضوعتان، بهترین روانشناس و رویکرد درمانی به شما پیشنهاد داده شود. سپس جلسه شما رزرو و در روز و ساعت مشخصشده برگزار میشود.
برای کنسل کردن جلسات نیز باید ۲۴ ساعت قبل به پشتیابی اطلاع دهید، در غیر این صورت کل مبلغ جلسه از حسابتان کسر میشود.
6. پلتفرم سلامت روان همراه
پلتفرم سلامت روان همراه با هدف ارائه خدمات روانشناسی آنلاین حرفهای و دسترسی آسان به مشاوران و روانشناسان مجرب، برای ارتقا سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی افراد در سراسر کشور و ایرانیان خارج از کشور راهاندازی شده است.
در حال حاضر تنها ۳ روانشناس در این پلتفرم مشغول به کار هستند که با ایجاد یک فضای امن و حمایتگر برای مراجعین، در حوزههایی چون مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره کودک و نوجوان و مشاوره افسردگی به آنها کمک میکنند.
جلسات مشاوره مجموعه همراه بهصورت تماس تصویری یا صوتی برگزا میشود.
کلام آخر
در این مطلب با 6 بهترین سایت روانشناسی آنلاین آشنا شدیم که هر کدام مزایا و معایبی دارند. اگر نمیدانید از کدام یک از این سایتها کمک بگیرید، میتوانید شرایط و معیارهایتان از جمله هزینه جلسات، نوع مشکل، محل زندگی (داخل یا خارج از کشور) و… را بررسی کنید تا بتوانید تصمیم بگیرید که کدام گزینه برای شما بهتر است.
من به دنبال سایتی هستم که تستهای روانشناسی معتبر ارائه دهد. آیا سایت ای سنج برای این منظور مناسب است؟
بله، سایت ای سنج یکی از بهترین سایتهای روانشناسی آنلاین در زمینه ارائه تستهای روانشناسی معتبر است. این سایت تستهای متنوعی از جمله تست MBTI، تست طرحواره، و تست افسردگی را ارائه میدهد که با تفسیر و تحلیل دقیق همراه هستند.