ترومای نسلی (Generational Trauma) به انتقال آسیب‌های روانی و احساسی از نسلی به نسل دیگر اطلاق می‌شود. گاهی ما زخم‌هایی را حمل می‌کنیم که مال خودمان نیستند., زخم‌هایی که از نسل‌های قبل منتقل شده‌اند؛ از والدینی که ندانسته رنج را به جای

رئیس جمهور در حکمی علیرضا آقایوسفی را به ریاست سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران منصوب کرد.

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد.

جلسه امتحان همیشه لحظه‌ای پرتنش است؛ جایی که حتی دانش‌آموزانی با آمادگی کامل ناگهان احساس می‌کنند ذهنشان از کار می‌افتد. دکتر نصیره مقدم‌فر، روانشناس کودک و نوجوان و روان‌درمانگر، در گفت‌وگو با ما توضیح می‌دهد که چرا این اتفاق می‌افتد و چه فرآیندهایی در مغز رخ می‌دهد.

شاد بودن، خوش بینی و مثبت‌نگری طول عمر را افزایش می دهد و افراد شاد بیشتر عمر می‌کنند. پژوهشگران بر این تاکید دارند که هرچه رضایت خاطر و خوشنودی از زندگی بیشتر باشد، خطر مرگ زودرس به دلیل ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر کمتر است.

حمایت از کودکان در شرایط بحران، نیازمند توجه به نیازهای عاطفی، جسمی و روانی آن‌هاست.

پانیک اتک (Panic Attack) یک حمله ناگهانی از ترس شدید است که همراه با علائم فیزیکی و روانی طاقت‌فرسا ظاهر می‌شود. اسم پانیک یا آن‌طور که بیشتر ما می‌گوییم «پنیک» از خدایی یونانی گرفته شده که عامل ترس ناگهانی بود. ترس محصول پانیک به شکل ناگهانی رخ می‌دهد و شما را اسیر می‌کند. حمله پانیک به سرعت به اوج می‌رسد و اثرش می‌تواند تا نیم ساعت ادامه داشته باشد.

درباره طلاق و عوامل آن صحبت‌های زیادی شده است اما معمولا عموم مردم عوامل آشکار طلاق را می‌بینند و مهم می‌دانند در حالیکه عوامل پنهانی هستند که در پوسته زیرین خانواده‌ها ذره ذره تبدیل شده به عواملی که در نهایت دو نفر را از هم جدا می‌کند.

بسیاری از افراد در روزهای پرتنش و بحرانی دچار اضطراب‌های کنترل‌نشده می‌شوند و سلامت جسم و روان‌شان به خطر می‌افتد. اگر شما هم از این دسته افراد هستید، با پیروی از راهکارهای مختلف می‌توانید از پس این احساس برآیید.

با این راهکارهای کاربردی امتحانات را با موفقیت پشت سر بگذارید.

روانشناس مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه استرس و اضطراب در ایام امتحانات را باعث کاهش عملکرد و عدم تمرکز دانشجویان برشمرد و راهکارهایی برای مدیریت استرس در ایام امتحانات ارایه کرد.

یک روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه والدین پرتوقع، سخت‌گیر و ایده‌آل‌گرا که فرزند خود را تحت فشار می‌گذارند و تنها به نتیجۀ نهایی و نه تلاش صادقانه پاداش می‌دهند، غالبا کودکانی پرورش می‌دهند که هرگز از خود راضی نیستند، گفت: این فرزندان حتی هنگامی که نمرۀ ۱۸ می‌گیرند، احساس می‌کنند موجودی بد و غیرقابل تحمل هستند.