در روزهایی که فشار خبرهای تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکرهای تکراری و بی‌پایان پر می‌کند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.

شب امتحان است؛ کتاب باز است اما ذهن مدام بین نگرانی از نتیجه، ترس از فراموش کردن مطالب و فکر کردن به بدترین سناریوها سرگردان است. اضطراب امتحان می‌تواند حتی دانش‌آموزان و دانشجویان آماده را هم دچار مشکل کند، اما با چند راهکار ساده و علمی می‌توان این غول را کنترل کرد و با تمرکز و اعتمادبه‌نفس بیشتری سر جلسه امتحان حاضر شد.

درمان افسردگی همواره با چالشی به نام «آزمون و خطای دارویی» همراه بوده است؛ فرآیندی که در آن بیماران ممکن است برای یافتن داروی مؤثر، چندین گزینه درمانی را تجربه کنند. پیشرفت‌های اخیر در حوزه پزشکی فردمحور، ژنتیک و فناوری‌های نوین تشخیصی، امیدهای تازه‌ای برای کاهش این روند زمان‌بر ایجاد کرده است. این دستاوردها به پزشکان کمک می‌کنند تا با شناخت بهتر ویژگی‌های زیستی هر فرد، داروی مناسب‌تر را با دقت بیشتری انتخاب کنند. چنین رویکردی نه‌تنها می‌تواند اثربخشی درمان را افزایش دهد، بلکه از عوارض ناخواسته، هزینه‌های اضافی و فرسودگی روانی بیماران نیز بکاهد.

رئیس هیأت امنای صرفه‌جویی ارزی در معالجه بیماران از تکمیل تجهیزات فوق‌مدرن و استراتژیک در مرکز انستیتو کانسر تهران خبر داد.

تحقیقات جدید نشان می دهد، بررسی های سنتی اسپرم دیگر کافی نیست و ترکیب اطلاعات دقیق از عملکرد سلول های اسپرم و وضعیت سلامت آنها می تواند راهگشای تشخیص بهتر ناباروری مردان باشد.

به گزارش میگنا اولین رسانه روانشناسی و تاب آوری ایران شناخت مجموعه‌ای از فعالیت‌های ذهنی است که شامل تفکر، توجه، حافظه، یادگیری، ادراک، حل مسئله و تصمیم‌گیری می‌شود.

یک روانشناس بالینی گفت: یک روان‌شناس بالینی با تأکید بر اینکه استرس امتحانات همیشه پدیده‌ای منفی نیست، معتقد است وجود میزان متعادلی از استرس برای ایجاد انگیزه تمرکز در دانش‌آموزان ضروری است.

والدین فکر می‌کنند که فرزندان، متوجه مشکلات مالی نمی‌شوند. اما این موضوع درست نیست. نه تنها مشکلات مالی را می‌فهمند، بلکه به استرس و اضطرابی دچار می‌شوند که چندان هم به چشم نمی‌آید.

اهواز - رئیس دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: خوزستان دومین استان دارای مجروح در طول جنگ رمضان بود که کادر درمان تلاش جهادی از خود نشان دادند.

رفتار جرأت‌مندانه (Assertive behavior) یعنی یعنی افکار، احساسات، نیازها و حقوق خود را به‌صورت روشن، مستقیم و محترمانه، بدون پرخاشگری و بدون انفعال، بیان می‌کند.

پیوند خوردن مشکلات عمیق معیشتی با افسردگی، چرخه‌ای معیوب می‌سازد که فرار از آن اصلاً چندان ساده‌ نیست؛ به‌ویژه آنکه وقتی تعرفه‌های خدمات روان‌شناسی و روان‌پزشکی به قدری سنگین باشد که مراجعه به مشاور برای بسیاری از خانواده‌ها از یک «نیاز ضروری» به یک «کالای لوکس و دور از دسترس» تبدیل شود.

بدون شک دروغ‌های بچه‌ها می‌تواند بزرگسالان را عصبانی کند. اما یک مطالعه جدید می‌گوید که اکثر کودکان دروغگو با سوابق کیفری یا تشخیص‌های خاص سلامت روان بزرگ نمی‌شوند.