چگونه از بیمار شدن با ویروس معده بعد از قرار گرفتن در معرض آن جلوگیری کنیم؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

ویروس معده باعث التهاب در دستگاه گوارش می‌شود

چگونه با رعایت بهداشت فردی، از خود در برابر ویروس معده محافظت کنیم؟

ویروس‌های معده می‌توانند از طریق دهان، بینی و چشم‌ها وارد بدن شوند. اما اقدامات زیادی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از بیماری پس از تماس با آن‌ها انجام دهید.

ویروس معده یک میکروارگانیسم عفونی میکروسکوپی است که می‌تواند از طریق منافذ بدن مانند دهان، بینی و چشم‌ها وارد دستگاه گوارش شما شود. این ویروس می‌تواند باعث التهاب دردناک شود زیرا به بافت‌های شما حمله می‌کند و منجر به گاستروانتریت می‌شود.

چهار نوع ویروس معده رایج وجود دارد که با باکتری‌های عفونی معده متفاوت هستند زیرا از نظر فنی زنده نیستند. ویروس‌ها بر خلاف باکتری‌ها برای رشد و تکثیر باید از سلول‌های بدن شما استفاده کنند و در کلونی رشد نمی‌کنند. آن‌ها را نمی‌توان با آنتی‌بیوتیک درمان کرد، زیرا این داروها فقط علیه سلول‌های باکتریایی عمل می‌کنند.

افراد اغلب به ویروس معده به عنوان “آنفلوآنزای معده” یا “باگ معده” اشاره می‌کنند و بسیار شایع هستند. اما کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از آن با جلوگیری از ورود ویروس‌هایی که باعث آن می‌شوند از طریق دهان، بینی و چشم‌ها به بدن خود انجام دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه جلوگیری از ابتلا به ویروس معده، علائمی که باید هنگام احساس بیماری به آن‌ها توجه کنید و زمانی که باید به پزشک مراجعه کنید، ادامه مطلب را بخوانید.

شستن مرتب دست‌ها یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از ویروس معده است

جلوگیری از ویروس معده پس از تماس

رایج‌ترین ویروس‌های معده عبارتند از:

• نوروویروس

• روتاویروس

• آدنوویروس

• آستروویروس

حتی پس از تماس با ویروس معده، می‌توانید از بیمار شدن جلوگیری کنید. در اینجا چند نکته برای کمک به جلوگیری از شدیدترین علائم و عوارض ویروس معده آورده شده است:

√ دستان خود را با آب گرم و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید: همیشه پس از استفاده از توالت یا قبل از شروع آماده‌سازی غذا دست‌های خود را بشویید. اگر صابون و آب در دسترس نیست، از ضدعفونی‌کننده دست با حداقل 60٪ الکل استفاده کنید.

√ از استفاده از وسایل مشترک با افراد بیمار یا زمانی که خودتان بیمار هستید خودداری کنید: این شامل بشقاب، قاشق و چنگال، حوله یا هر چیز دیگری که ممکن است با چشم، بینی یا دهان فردی که ویروس دارد تماس پیدا کند، می‌شود.

√ از خوردن غذاهای نپخته خودداری کنید: از غذاهای خام مانند غذاهای دریایی یا گوشت و سبزیجات نیم‌پخته که می‌توانند باکتری‌ها یا ویروس‌های عفونی را حمل کنند و بیماری را بدتر کنند، خودداری کنید.

√ قبل از پختن یا آماده کردن غذا، همه چیزهایی را که می‌خورید به طور کامل بشویید.

√ مطمئن شوید که هر منطقه‌ای که در آن گوشت خام یا سبزیجات را می‌پزید یا آماده می‌کنید، ضدعفونی کنید تا میکروب‌های عفونی که می‌توانند باعث بیماری‌های ناشی از غذا شوند، از بین بروند.

√ در برخی مکان‌های سفر، مراقب نوشیدن آب شیر باشید: آب شیر در مکان‌های مختلف می‌تواند انواع مختلفی از ویروس‌ها و سایر میکروب‌های عفونی را حمل کند که ممکن است بدن شما به آن‌ها عادت نداشته باشد. در این مکان‌ها تا حد امکان آب بطری حمل کنید.

√ اگر فرزند خردسال دارید، مطمئن شوید که آن‌ها علیه روتاویروس واکسینه شده‌اند: کودکان واکسینه نشده زیر 3 سال بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت‌های ویروس معده هستند، به خصوص اگر در اطراف کودکان زیادی باشند.

شایع‌ترین علت ویروس معده، عفونت با ویروس‌های روتاویروس و نوروویروس است

علائم ویروس معده

علائم ناشی از نوروویروس معمولاً 12 تا 48 ساعت پس از تماس با ویروس ظاهر می‌شوند. علائم عفونت آدنوویروس گاهی اوقات تا 3 تا 8 روز پس از تماس ظاهر نمی‌شوند. در اینجا برخی از رایج‌ترین علائم ویروس معده پس از عفونت توسط یک ویروس معده آورده شده است:

• درد یا گرفتگی در شکم

• از دست دادن اشتها

• سردرد

• درد عضلانی

• درد مفاصل

• عرق کردن حتی زمانی که در معرض گرما نیستید

• پوست سرد و مرطوب

• اسهال بیش از سه بار در روز

• تب

• لرز

• حالت تهوع

• استفراغ

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر متوجه هر یک از علائم زیر عفونت ویروس معده شدید، با پزشک تماس بگیرید:

• تب

• درد شدید شکم که زندگی شما را مختل می‌کند

• اسهالی که بیش از 2 روز متوقف نمی‌شود

• خون در مدفوع

• علائم کم‌آبی بدن مانند سرگیجه یا لب‌های خشک

• افرادی که بالای 65 سال یا کمتر از 2 سال سن دارند و این علائم را بیش از 24 ساعت تجربه می‌کنند باید به پزشک مراجعه کنند، زیرا احتمال عوارض جدی ناشی از این بیماری‌ها بیشتر است.

مراقبت‌های اورژانسی 

اگر دچار عوارض جدی مانند تشنج یا شوک هیپوولمیک شدید که به دلیل کمبود مایعات یا خون در بدن شما رخ می‌دهد، به نزدیک‌ترین اورژانس مراجعه کنید یا با خدمات اورژانس پزشکی تماس بگیرید.

مصرف مایعات فراوان برای جلوگیری از کم‌آبی بدن ضروری است

سوالات متداول درباره ویروس معده

1. آیا ویروس معده مسری است؟ 

ویروس معده، به ویژه زمانی که توسط نوروویروس ایجاد می‌شود، بسیار مسری است. گاستروانتریت می‌تواند زمانی که در معرض مدفوع یا استفراغ فردی که ویروس دارد قرار می‌گیرید یا اگر اشیایی را لمس کنید که با ویروس آلوده شده‌اند، گسترش یابد.

2. ویروس معده در بزرگسالان و کودکان چقدر مسری است؟

ویروس معده در بزرگسالان و کودکان از 10 روز تا 2 هفته پس از بیمار شدن مسری است. شما همیشه علائم ویروس معده را هنگام اولین مواجهه و حتی پس از بهبودی نشان نمی‌دهید. حتماً حداقل یک هفته پس از پایان علائم، اقدامات پیشگیرانه را دنبال کنید.

3. چه مدت طول می‌کشد تا به ویروس معده مبتلا شوید؟

به طور متوسط، ممکن است حداقل 48 ساعت پس از تماس با ویروس معده بیمار نشوید. اما علائم ممکن است 12 ساعت پس از مواجهه شروع شود.

نتیجه گیری

ویروس‌های معده می‌توانند باعث التهاب دردناک در شکم شما شوند و در صورت عدم درمان می‌توانند عوارض جدی ایجاد کنند. برای جلوگیری از بیماری حتی پس از تماس با ویروس معده، تکنیک‌های پیشگیری مانند شستن دست‌ها و عدم به اشتراک گذاشتن وسایل آلوده را دنبال کنید.

گردآوری:بخش سلامت بیتوته