طب سنتی
برای قرن‌ها و سال‌ها، طب سنتی (Traditional Medicine) یک منبع جدایی ناپذیر برای ایجاد سلامت و بهبودی در خانواده‌ها و جوامع بوده است. امروزه نیز از طب سنتی در مکان‌ها و جاهای مختلف استفاده می‌کنند و افراد زیادی به آن مراجعه می‌نمایند. در طب سنتی از از داروهای گیاهی، طب سوزنی، یوگا، درمان‌های بومی و محلی و سایر روش‌ها برای درمان بیماری‌ها و کاهش دردهای آن استفاده می‌کنند.
طب سنتی چیست؟
سازمان بهداشت جهانی (WHO)، طب سنتی را مجموعه‌ای از دانسته‌ها، مهارت‌ها و اعمال تعریف می‌کند که بر پایه‌ی باورها، نظریه‌ها و تجربه‌های بومی فرهنگ‌های مختلف، که می‌تواند قابل توضیح باشد یا نه، در بهداشت، پیشگیری، تشخیص، بهبود و درمان بیماری‌های جسمی و ذهنی مورد استفاده قرار می‌گرفتند. طب سنتی از قرون گذشته نقش مهمی را برخوردار بود و همچنان نیز از آن در بسیاری از کشورها استفاده می‌شود. روش‌ها درمانی این حوزه در کاهش مرگ‌ومیر افراد و کم کردن دردهای ناشی از بیماری بسیار موثر بود. به همین دلیل، هم اکنون نیز از آنها استفاده می‌کنند.
در این حوزه از داروهای گیاهی و روش‌های درمانی مانند طب سوزنی و … به طور گسترده استفاده می‌کنند. اکثر منابع درمانی طب سنتی به راحتی در دسترس می‌باشند و استفاده کردن از آنها نیز آسان است. طب‌های سنتی از آنجایی که از داروهای گیاهی استفاده می‌کنند و بسیاری از آنها طبیعی در نظر گرفته می‌شوند، بنابراین داروهای آنها نسبت به داروها و مواد دارویی شیمیایی ایمن‌تر و سالم‌تر به نظر می‌رسند.
انواع طب سنتی
طب سنتی انواع مختلفی دارد و هر کدام از آنها از روش‌ها و داروهای مختلفی برای درمان بیماری‌ها و مریضی‌ها استفاده می‌کنند. در کشور ما ایران، طب سنتی ایرانی و طب سنتی اسلامی بیشتر از سایر انواع طب‌های سنتی رواج دارد و افراد زیادی به آنها مراجعه می‌نمایند. لذا، در ادامه این دو نوع از طب‌های سنتی را بررسی می‌کنیم.
-
طب سنتی ایرانی
طب سنتی ایرانی از قدیمی‌ترین مکاتب طب سنتی می‌باشد. این نوع طب سنتی توسط محققان و پزشکان از زمان‌های قدیم (ایران باستان) تا به امروز توسعه یافته است و مورد استفاده قرار می‌گیرد. در طب سنتی ایرانی از گیاهان دارویی، ماساژ و سایر روش‌های درمانی برای بهبود و علاج بیماری استفاده می‌کنند. طب سنتی ایرانی به تغذیه نیز توجه می‌کند و از آن برای حفظ تعادل، انرژی و درمان استفاده می‌کند. همچنین، انرژی درمانی نیز در طب سنتی ایرانی برای کاهش درد و بهبود بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرد.
-
طب سنتی اسلامی
طب سنتی اسلامی توسط پزشکان و دانشمندان اسلامی توسعه یافته است. این نوع طب سنتی از قرآن و احادیث تاثیر می‌پذیرد و از توصیه‌های آنها برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌نماید. طب سنتی اسلامی از آثار و یافته‌های دانشمندان و پزشکان اسلامی نیز استفاده می‌کند و تا به این ترتیب، بتواند باعث بهبودی افراد مریض و بیمار شود.
مزاجها در طب سنتی
مزاج گرم و خشک (صفراوی)، سرد و خشک (سوداوی)، گرم و تر (دموی) و مزاج سرد و تر (بلغمی)، 4 مزاج اصلی در طب سنتی می‌باشند. هر کدام از این مزاجها ویژگی‌های خاصی دارند که باعث می‌شود متمایز با سایر مزاجها شود. افراد صفراوی مزاج گرما را دوست ندارند و زمستان برای آنها بهترین فصل می‌باشد. سوداوی مزاجها به شدت سرمایی می‌باشند. افراد دموی مزاج، هم گرما و هم سرما را می‌توانند تحمل کنند ولی سرما راحت‌تر می‌توانند تحمل نمایند. بلغمی مزاجها نیز کم انرژی هستند و زمستان رو دوست ندارند.
طب سنتی چه فوایدی دارد؟
طب سنتی از قدمت و تاریخچه‌ی زیادی برخوردار می‌باشد و مزایا و فایده‌های زیادی دارد. در ذیل 4 مورد از فواید طب سنتی بیان می‌شود:
- روش‌های درمانی این حوزه در بهبود بیماری‌ها و مریضی‌ها موثر می‌باشد و می‌تواند درد ناشی از آنها را بکاهد.
- طب سنتی از آنجایی که از داروهای گیاهی استفاده می‌کند؛ لذا از عوارض جانبی کمتری برخوردار می‌باشد.
- در پیشگیری از بیماری‌ها، طب سنتی می‌تواند نقش مهمی را ایفاء نماید.
- طب سنتی در قیاس با خدمات پزشکی نوین، از هزینه‌های کمتری برخوردار است.
روزی 10 گرم شنبلیله مصرف کنید این اتفاقات برایتان می افتد
شواهد علمی نشان میدهد مصرف شنبلیله در کنترل اشتها، کاهش وزن و کاهش شاخص توده بدن موثر است.
بهترین شربت و کرم برای جلوگیری از گرمازدگی
کارشناس گیاهان دارویی شربت خاکشیر را بهترین دارو برای جلوگیری از گرمازدگی دانست و گفت: نوشیدنی های گیاهی خاکشیر، تخم ریحان، سکتجبین، تخم‌شربتی و شربت های طبع سرد همچون آلبالو برای جلوگیری از گرمازدگی و کم‌آبی بدن بسیار مفید و تاثیرگذار است.
برای خنک کردن بدن تان این خوراکی ها و نوشیدنی ها را بخورید
یک محقق طب سنتی با اشاره به مصرف نوشیدنی‌های خنک برای گذر از روزهای گرم، گفت: تعدادی از نوشیدنی‌ها نظیر شربت خاکشیر، بیدمشک، گل پنیرک، سکنجبین و شربت آبلیمو مناسب فصل گرما بوده و آب از دست رفته بدن را جبران می‌کنند.
اگر این ویژگی ها را دارید مزاج شما سرد و تر یا همان بلغم است/ این خوراکی ها و اقدامات ضدبلغم هستند
در طب سنتی ایرانی، بلغم یکی از چهار خلط یا مایعات اصلی بدن است که در کنار صفرا، دم (خون) و سودا قرار می‌گیرد. هر کدام از این خلط ها دارای ویژگی‌ها و وظایف خاص خود هستند و عدم تعادل آنها می تواند منجر به بیماری شود. به همین دلیل است که رژیم غذایی ضد بلغم و تغذیه‌ای که موجب ایجاد تعادل در این اخلاط شود، بسیار اهمیت دارد.
اتفاقاتی که بعد از مصرف گلاب برایتان می افتد
یکی از بارزترین خواص گلاب، خاصیت خنک کنندگی و مرطوب کنندگی آن است. در گرمای تابستان، میتوانید از گلاب به عنوان تونر یا اسپری صورت استفاده کنید تا پوستتان را خنک و شاداب نگه دارید.
به این دلایل برگ گیلاس بخورید!
برگ گیلاس، درست مثل میوه آن خواص زیادی برای سلامت دارد. در طب سنتی از برگ گیلاس به صورت دمنوش استفاده می‌شود و گفته می‌شود که این دمنوش برای درمان گرفتگی صدا و بهبود انواع بیماری‌ها مفید است.
می خواهید در تابستان بدنتان خنک باشد؟ این خوراکی ها را بخورید!
مصرف بعضی مواد غذایی که می‌تواند بدن را خنک کند، در فصل تابستان توصیه می‌شود.
بعد از خوردن انجیر سیاه این اتفاقات برایمان می افتد/ گرم مزاج ها زیاد نخورند!
خواص انجیر سیاه در طب سنتی شامل درمان بواسیر، رفع حرارت و تشنگی، بازکننده گرفتگیها، مقوی کبد، ورم طحال، نرمی سینه، رفع سرفه، درمان آرتروز و کمک به استحکام استخوانها است.
افسردگی دارید؟ زعفران بخورید
به نظر میرسد عصاره زعفران، علائم افسردگی تحت بالینی را در افراد سالم بهبود میبخشد و ممکن است به افزایش انعطافپذیری در برابر ایجاد اختلالات روانپزشکی مرتبط با استرس نیز کمک کند.
این نوع چای کنترل کننده فشار خون و کلسترول، ضدویروس، تقویت کننده لثه، آرام بخش و شادی آور است
یکی از خواص بینظیر دمنوشی که در این مطلب معرفی می‌کنیم کاهش کلسترول و فشار خون است.
برای این که به کبد چرب و سردی معده دچار نشوید در تابستان این گونه آب بنوشید
یک متخصص طب سنتی به بیان توصیههایی برای نوشیدن آب پرداخت و گفت: خوردن آب یخ موجب سرد شدن معده می‌شود و سوء هاضمه را به همراه دارد .
خواص مصرف برگ گردو که از خود گردو هم بیشتر است
برگ درخت گردو یکی از منابع طبیعی با خواص بی‌شمار است. این برگ به دلیل ترکیبات فعال و مفید خود، در درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. از درمان اسهال و مشکلات گوارشی گرفته تا تصفیه خون، برگ گردو نقش مهمی در بهبود سلامتی دارد.
