یکی از مهمترین موارد تأثیرگذار بر سلامت کارکنان تجهیزاتی هستند که کارمندان روزانه با آنها در ارتباطاند و در میان آنها صندلی اداری نقش مهمی را ایفا میکند. خرید صندلی اداری مناسب یک سرمایهگذاری بلند مدت بر روی سلامت، بهرهوری و رضایت شغلی کارمندان است. اینکه چرا انتخاب یک صندلی مناسب این چنین اهمیت دارد به موارد متعددی وابسته است که از آن جمله میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
تأثیر مستقیم صندلی بر سلامت ستون فقرات
کارمندان در طول روز بین ۶ تا ۱۰ ساعت در وضعیت نشسته پشت میز هستند و این نشستنهای طولانی مدت اگر بر روی صندلیهای غیر استاندارد باشد میتواند مشکلات بسیاری را در ستون فقرات، گردن و کمر به وجود آورد. صندلیهای غیر ارگونومیک به طور معمول فاقد پشتی قابل تنظیم و تکیهگاه مناسب برای گودی کمر هستند و این مسئله میتواند در دراز مدت باعث انحنای غیرطبیعی ستون فقرات، فشار روی مهرهها و دردهای مزمن ناحیه کمر و گردن شود.
در مقابل، صندلیهای ارگونومیک به شکلی طراحی شدهاند که به طور طبیعی از ساختار بدن پشتیبانی کنند. این صندلیها ویژگیهایی همچون پشتی تنظیم شونده، ارتفاع قابل تغییر، جایگاه مناسب برای بازوها و عمق صندلی متناسب با قد کاربر دارند تا فشار را از روی بدن کاهش دهند و از بیماریهایی مانند دیسک کمر، آرتروز گردن و اسکولیوز پیشگیری کنند.
بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی
از دیگر موارد بسیار مهم در هنگام انتخاب صندلی نقش آن در بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی کارمندان است. صندلی نامناسب نهتنها باعث ناراحتی جسمی میشود؛ بلکه تمرکز ذهنی را نیز مختل میکند. درد مداوم در نواحی کمر یا گردن میتواند باعث حواسپرتی، خستگی زودهنگام و بیحوصلگی در کار شود. کارمندی که مدام مجبور است وضعیت خود را برای فرار از ناراحتی بدنی تغییر دهد، انرژی ذهنی کمتری برای حل مسائل کاری خواهد داشت. در مقابل نشستن بر روی صندلی ارگونومیک یک پشتیبانی مناسب را از بدن فرد ارائه میدهد و به این ترتیب فرد میتواند با آسودگی بیشتر بر روی فعالیتهای خود تمرکز کند و این مسئله زمینهساز خلاقیت، تصمیمگیریهای بهتر و افزایش دقت در انجام وظایف روزانه است.
پیشگیری از اختلالات گردش خون
از دیگر موارد بسیار مهم که اهمیت نقش صندلی در سلامت کارمندان را پررنگ میکند نقش صندلی مناسب در پیشگیری از اختلالات گردش خون است. نشستن طولانی و غیراصولی میتواند جریان خون در نواحی تحتانی بدن، بهویژه پاها را کاهش دهد. صندلیهایی که فاقد ارتفاع مناسب یا سطح نشیمنگاه مناسب هستند، باعث وارد آمدن فشار بیش از حد به رانها و زانوها شده و در طول زمان منجر به واریس، تورم پا و … میشوند. صندلیهای ارگونومیک و اداری استاندارد مانع از تمام این مشکلات میشوند؛ زیرا به شکلی طراحی شدهاند که زوایای نشستن (بین ران و ساق پا) را در حالت نرمال ۹۰ تا ۱۱۰ درجه حفظ میکنند و بهوسیله قابلیت تنظیم ارتفاع، امکان قرار گرفتن پاها روی زمین یا زیرپایی فراهم میشود. این ویژگیها به بهبود گردش خون و جلوگیری از بیحسی پاها در حین کار کمک میکنند.
حفظ سلامت گردن و سر
گردن و سر نیز بسیار تحت تأثیر وضعیت نشستن هستند و در صورتی که صندلی تکیهگاه مناسب بر گردن نداشته باشد احتمال ابتلا به دردهای گردنی، سردردهای تنشی و اختلالات اسکلتی بالا میرود. برای جلوگیری از چنین مشکلی صندلیهای حرفهای اداری به تولید رسیدهاند که دارای هد رست یا تکیهگاه سر هستند که با تنظیم ارتفاع و زاویه مناسب، سروگردن را در وضعیت طبیعی نگه میدارند. این طراحی باعث میشود تا خستگی عضلات گردن کاهش یابد و از طرفی سروگردن در وضعیت مناسبی قرار گیرند.
راهکارهایی برای انتخاب صندلی اداری مناسب
برای اینکه بتوان یک صندلی اداری مناسب را خریداری کرد باید حتماً نکات زیر را در نظر داشت و در هنگام خرید آنها را در نظر گرفت:
- پشتی قابل تنظیم برای تنظیم زاویه و ارتفاع تکیهگاه.
- پشتیبانی از گودی کمر برای کاهش فشار روی ستون فقرات.
- ارتفاع قابل تنظیم متناسب با قد کاربر و ارتفاع میز.
- سطح نشیمن راحت با فوم باکیفیت برای جلوگیری از فشار به استخوان دنبالچه و رانها.
- دستههای قابل تنظیم برای جلوگیری از درد در شانهها و آرنج.
- چرخهای روان و پایه مستحکم برای تحرک آسان و ثبات بیشتر.
- تکیهگاه گردن برای کارکنانی که ساعتهای طولانی به مانیتور نگاه میکنند.
علاوه بر موارد فوق باید به نوع کاربری، بودجه سازمان و ویژگیهای فیزیکی کاربران (قد، وزن، وضعیت بدنی) توجه داشت تا بهترین انتخاب ممکن رقم خورد.
عدم استفاده از صندلیهای ارگونومیک چه آسیبهایی به کارمندان وارد میسازد؟
در صورتی که کارمندان روزانه ساعتهای زیادی روی صندلیهای غیراستاندارد و نامناسب بنشینند، آسیبهای مختلفی در انتظارشان خواهد بود. این صندلیها نهتنها راحت نیستند، بلکه در بلندمدت میتوانند باعث مشکلات جسمی و حتی روحی شوند. از جمله شایعترین مشکلاتی که افراد در صورت استفاده از صندلی نامناسب با آن مواجه خواهند بود موارد زیر هستند:
- کمردرد و درد ناحیه پایین کمر به دلیل نبود پشتی مناسب یا وجود پشتیبان گودی کمر
- درد گردن و شانهها به دلیل عدم امکان تنظیم ارتفاع صندلی یا تکیهگاه دستها
- بیحسی یا گزگز پاها به دلیل سفت یا بیش از حد کوتاه بودن نشیمنگاه
- خمیدگی و انحراف ستون فقرات به دلیل نبود تکیهگاه مناسب و طراحی ارگونومیک
- کاهش تمرکز و خستگی زودهنگام
- کاهش انگیزه و نارضایتی شغلی
سرمایهگذاری هوشمند برای آیندهای سالم
اگرچه ممکن است برای بسیاری از شرکتها خرید صندلی اداری ارگونومیک هزینه بر باشد؛ اما باید دانست که این کار یک سرمایهگذاری هوشمند است. خرید صندلی اداری ارگونومیک به عنوان یک سرمایهگذاری بلند مدت میتواند نقش مهمی بر سلامت، رضایت و بازدهی کارکنان داشته باشد. در واقع کارمندی که با کمترین فشار فیزیکی و روانی کار میکند، انرژی بیشتری برای رشد و پیشرفت خواهد داشت.
برای اینکه بتوان از تأثیرات صندلیهای اداری ارگونومیک در محیط کار استفاده کرد خرید صندلی اداری از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیار مهم است جهت خرید این محصول به سراغ برندهایی رفت که استانداردهای مهمی را در تولید صندلی در نظر گرفتند و محصول خود را با قیمت مناسب عرضه میکنند. یکی از برندهای معتبر و با سابقه بازار برند آرتمن است که انواع صندلی اداری را در مدلهای متنوع به بازار عرضه کرده است. این برند کیفیت بالا را سرلوحه تولید محصولات خود قرار داده تا افراد بتوانند با اطمینان خاطر جهت خرید انواع صندلی اداری به آن مراجعه کنند.
من روزی ۸ ساعت پشت میز مینشینم و اخیراً کمردرد گرفتم. صندلیم معمولیه، واقعاً صندلی ارگونومیک اینقدر تأثیر داره؟
کاملاً! 🔍 صندلیهای معمولی معمولاً پشتیبانی مناسبی از گودی کمر و ستون فقرات ندارن، و همین باعث فشار مداوم به مهرهها و عضلات میشه. صندلی ارگونومیک با طراحی علمی، فشار رو از روی کمر و گردن برمیداره و باعث میشه بدن در وضعیت طبیعی قرار بگیره. خیلی از کاربرها بعد از تعویض صندلی، کاهش درد و افزایش تمرکز رو تجربه کردن. پس بله، صندلی مناسب واقعاً میتونه تفاوت بزرگی ایجاد کنه 💺💡