اختصاصی| ۷ راهکار علمی برای حفظ سلامت جسم و روان در زندگی پرمشغله امروز

به گزارش بهداشت نیوز، سلامتی بزرگ‌ترین سرمایه هر فرد محسوب می‌شود و حفظ آن نیازمند توجه مستمر به سبک زندگی است. در سال‌های اخیر، افزایش ساعات کاری، استفاده گسترده از فناوری‌های دیجیتال و کاهش تحرک بدنی باعث شده است بسیاری از افراد با مشکلاتی مانند اضافه وزن، بیماری‌های قلبی، دیابت، اضطراب و اختلالات خواب مواجه شوند.