بهداشت نیوز

کولین یکی از مواد مغذی ضروری بدن است که نقش مهمی در عملکرد مغز، تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی و سلامت سیستم عصبی دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند ارتباطی میان سطح کولین و عملکرد روانی وجود دارد و همین موضوع باعث شده این ماده به‌عنوان یکی از قطعات مهم در بررسی اضطراب و سلامت ذهن مورد توجه قرار بگیرد؛ هرچند هنوز برای تعیین نقش دقیق آن در درمان یا پیشگیری از اضطراب به تحقیقات بیشتری نیاز است.

بر اساس یک مطالعه جدید، بین ۷ تا ۲۳ درصد از دانشجویان در دوران تحصیل رفتارهای خودآسیب‌رسان را تجربه می‌کنند. از این میان، ۷۵ درصد آن‌ها این رفتارها را بیش از یک‌بار تکرار می‌کنند. با وجود این آمار بالا، داده‌ها نشان می‌دهد که کمتر از نیمی از این دانشجویان برای دریافت کمکِ حرفه‌ای اقدام می‌کنند. احساس شرم، ترس از قضاوت شدن و نگرانی از سربارِ دیگران بودن از دلایل اصلیِ پنهان کردن این موضوع هستند.

روزهای امتحان، فقط زمانِ درس خواندن نیست؛ زمانِ مدیریتِ ذهن و زمان است. با یک برنامه‌ریزی هوشمندانه، بدون استرس و با تمرکز بالا از سد امتحانات بگذرید. این اینفوگرافیک، نقشه راه شما برای موفقیت در این ایام است. ورق بزنید.

نماینده رییس جمهور در شورای عالی جمعیت هلال احمر گفت: اقدامات جمعیت هلال احمر در توسعه و حفظ منابع طبیعی و مقابله با تغییرات اقلیمی موجب بهبود محیط زیست می‌شود.

مطالعات نشان می‌دهد چای ژاپنی «ماچا» برای سلامت روان خوب و مفید است.

یک کارشناس بهداشت محیط، درباره مهم‌ترین مسائل بهداشتی که موکب‌داران، هیئت‌های عزاداری و تهیه‌ و توزیع‌کنندگان نذری مراسم‌ محرم و صفر باید آنها را رعایت کنند، نکاتی را متذکر شد.

شب عاشورا، شب انتخاب بود؛ شبی که مرز میان دنیاطلبی با حق‌طلبی و انتخاب آگاهانه و عاشقانه آشکار شد.

به گزارش بهداشت نیوز، چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است، اما همه انواع آن ارزش غذایی یکسانی ندارند. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی چای‌ها به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مفید، می‌توانند به حفظ سلامت بدن، کاهش استرس و افزایش شادابی کمک کنند.

همزمان با برگزاری مراسم عزاداری ماه محرم و توزیع گسترده نذورات، کارشناسان تغذیه و بهداشت بر رعایت نکات ایمنی و مراقبت‌های غذایی تأکید دارند. استفاده از مواد اولیه سالم، نگهداری صحیح غذا، رعایت بهداشت فردی و پرهیز از مصرف غذاهای مانده از مهم‌ترین توصیه‌ها برای حفظ سلامت عزاداران و پیشگیری از بیماری‌های گوارشی در این ایام است.

انتخاب درست غذاها می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک کند و سلامت قلب و عروق را به‌طور طبیعی بهبود دهد

سلامت جسم و روان یکی از مهم‌ترین نیازهای انسان در دنیای پرشتاب امروز است. متخصصان حوزه سلامت تأکید می‌کنند که رعایت چند اصل ساده مانند تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت استرس می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها و افزایش کیفیت زندگی داشته باشد.

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا عصرها اینقدر خسته و بی‌رمق هستید و عامل این خستگی و بی‌حالی چیست؟