سلامت روان در محیط کار موضوعی حیاتی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. سازمان بهداشت جهانی (WHO) تاکید می کند که برخوداری از شغلی شایسته برای سلامت روان ضروری است، در حالی که شرایط بد کاری می تواند به طور قابل توجهی آن را تضعیف کند.
در سال 2019 تخمین زده شد که تقریباً 15٪ از بزرگسالان شاغل دارای یک اختلال روانی هستند.
در سطح جهان، سالانه حدود 12 میلیارد روز کاری به دلیل افسردگی و اضطراب از دست می‌رود که هزینه‌ای معادل 1 تریلیون دلار آمریکا از دست رفته بهره‌وری دارد. یک محیط کار ایمن و سالم می تواند سلامت روان را با ایجاد ثبات، هدف و مشارکت اجتماعی افزایش دهد
عوامل متعددی می توانند در ایجاد مشکلات سلامت روان در محیط کار نقش داشته باشند:
– فشار کاری بالا ناشی از انتظارات غیرمنطقی از کارکنان میتواند عواقب جدی به همراه داشته باشد. این انتظارات معمولاً شامل بار کاری بیش از حد، مهلت‌های فشرده و نیاز به عملکرد بی‌نقص هستند. چنین شرایطی منجر به استرس و فرسودگی شغلی می‌شود که نه تنها بر سلامت روانی کارکنان تأثیر می‌گذارد، بلکه بهره‌وری و کیفیت کار را نیز کاهش می‌دهد. برای مقابله با این مشکل، سازمانها باید انتظارات واقع‌بینانه‌تری تعیین کنند و محیطی حمایتی ایجاد کنند که در آن کارکنان بتوانند به بهترین نحو عمل کنند.
– تقاضاهای زیاد بدون منابع کافی هم میتواند به طور قابل توجهی منجر به استرس و اضطراب شود. وقتی افراد با فشارهای زیاد کاری یا زندگی مواجه می‌شوند و منابع لازم برای مدیریت این فشارها در دسترس نیست، احساس ناتوانی و ناامیدی به سراغشان می‌آید.
این وضعیت میتواند بر سلامت روانی و جسمی فرد تأثیر منفی بگذارد و منجر به خستگی، کاهش بهره‌وری و حتی بروز مشکلات جسمی شود. برای مقابله با این چالش‌ها، مهم است که افراد اولویت‌های خود را مشخص کنند، از تکنیک‌های مدیریت زمان استفاده کنند و در صورت نیاز از حمایت‌های اجتماعی بهره‌مند شوند.
– عدم اطمینان در مورد ثبات شغلی می تواند اضطراب را افزایش دهد. عدم اطمینان در مورد ثبات شغلی یکی از عوامل اصلی ایجاد اضطراب در افراد است. وقتی فرد نمی‌داند آیا شغلش در آینده حفظ خواهد شد یا خیر، احساس ناامنی و نگرانی به سراغش می‌آید.
این اضطراب میتواند بر کیفیت زندگی شخصی و حرفه‌ای او تأثیر منفی بگذارد، زیرا فرد ممکن است به طور مداوم در حالت آماده‌باش باشد و نتواند به خوبی تمرکز کند.
همچنین، این عدم اطمینان میتواند بر روابط اجتماعی و خانوادگی فرد نیز تأثیر بگذارد، زیرا او ممکن است از بیان نگرانی‌هایش خودداری کند. مدیریت این احساسات از اهمیت بالایی برخوردار است.
– محیط های ناامن یا ناسالم می تواند مسائل مربوط به سلامت روان را تشدید کند. محیط‌های ناامن یا ناسالم می‌توانند تأثیرات منفی عمیقی بر سلامت روان افراد داشته باشند. این محیط‌ها شامل فضاهای اجتماعی، خانوادگی یا کاری هستند که در آن‌ها احساس اضطراب، ترس و عدم امنیت حاکم است.
بنا بر همین گزارش از میگنا قرار گرفتن در معرض چنین شرایطی میتواند منجر به افزایش استرس، افسردگی و اختلالات اضطرابی شود. همچنین، عدم دسترسی به حمایت‌های اجتماعی و منابع مناسب میتواند این مشکلات را تشدید کند.
به همین دلیل، ایجاد محیط‌های سالم و امن برای بهبود سلامت روانی افراد ضروری است و میتواند به افزایش کیفیت زندگی و رفاه عمومی کمک کند.
– حمایت ناکافی همکاران یا مدیریت می تواند منجر به احساس انزوا شود.ایجاد یک فرهنگ حمایتی در سازمان ضروری است.حمایت ناکافی همکاران یا مدیریت میتواند به شدت بر روحیه و انگیزه کارکنان تأثیر بگذارد. زمانی که افراد احساس کنند که در محیط کار تنها هستند و از طرف دیگران حمایت نمی‌شوند، ممکن است دچار احساس انزوا و ناامیدی شوند.
این احساس میتواند منجر به کاهش بهره‌وری، افزایش استرس و حتی فرسودگی شغلی شود. ارتباطات ضعیف و عدم توجه به نیازهای عاطفی افراد، جو کار را منفی کرده و در نهایت به افت کیفیت کار و عدم رضایت شغلی منجر می‌شود.ایجاد یک فرهنگ حمایتی در سازمان ضروری است.
برای پرداختن به سلامت روان در محل کار، WHO چندین استراتژی را توصیه می کند:
– سازمانها باید مداخلاتی را اجرا کنند که خطرات و تهدیدات روانی اجتماعی را ارزیابی و کاهش دهد. این شامل ترتیبات کاری و تمهیداتی برای رسیدگی به آزار و اذیت در محل کار است.
– آموزش مدیران و کارکنان در زمینه شناخت و رسیدگی به مسائل بهداشت روانی بسیار مهم است. این شامل مهارتهای خود مراقبتی، توسعه مهارت های بین فردی و سواد سلامت روان می شود.
– ارائه تسهیلات معقول برای کارکنانی که اختلال و یا شرایط ویژه ای از نظرسلامت روان تجربه میکنند، مانند ساعات کاری انعطاف پذیر و برنامه های بازگشت به کارو… حمایت های سازمانی از این دست بسیار میتواند مفید واقع شود.
دکتر محمدرضامقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری در خاتمه این مطلب اورده است با اولویت دادن به سلامت روان در محل کار، سازمان ها نه تنها می توانند رفاه کارکنان را بهبود بخشند، بلکه بهره وری و رضایت شغلی را نیز افزایش می دهند.
💬 نظرات خود را با ما در میان بگذارید