خوراکی هایی که دیابتی ها در شب یلدا باید بخورند؛ راهنمای تغذیه ایمن دیابتی ها
با نزدیک شدن به شب یلدا، مصرف خوراکیهای شیرین و میوهها افزایش مییابد و بیماران دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی خود دقت کنند که یک متخصص تغذیه و عضو هیاتعلمی دانشگاه، بر محدودیت مصرف میوههای خشک و ترجیح میوه تازه به منظور تعادل قند خون تأکید کرد.
خوراکی هایی که دیابتی ها در شب یلدا باید بخورند؛ راهنمای تغذیه ایمن دیابتی ها
با نزدیک شدن به شب یلدا، مصرف خوراکیهای شیرین و میوهها افزایش مییابد و بیماران دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی خود دقت کنند که یک متخصص تغذیه و عضو هیاتعلمی دانشگاه، بر محدودیت مصرف میوههای خشک و ترجیح میوه تازه به منظور تعادل قند خون تأکید کرد.
با این تکنیک ها مغزتان را از گذشته رها کنید و آیندهای تازه بسازید
چرا با وجود آگاهی، تمرین و تلاش، باز هم به الگوهای قدیمی برمیگردیم؟ دکتر جو دیسپنزا، عصبپژوه و نویسنده پرفروش، میگوید پاسخ این سؤال در جایی عمیقتر از اراده است: در سیمکشی مغز و حافظهی بدن.
همیشه خستهاید؟ اضطراب پنهان دارید و بی خبرید
«بسیاری از افراد سالها است با اضطراب زندگی میکنند، بیآن که از آن آگاه باشند یا آن را یک مساله جدی سلامت در نظر بگیرند.
فواید خوردن روزانه مغز آجیل که از آن بی خبرید
مصرف مغزها در ایام بارداری می توانند برای سلامت مادر و جنین مفید باشند.
فواید خوردن روزانه مغز آجیل که از آن بی خبرید
مصرف مغزها در ایام بارداری می توانند برای سلامت مادر و جنین مفید باشند.
دیابتیها می توانند شکر قهوهای بخورند؟/ نبات چطور؟
به گفته یک درمانگر دیابت و چاقی، خیلیها فکر میکنند چون نبات یا شکر قهوه ای ظاهر طبیعی تری دارند و در فروشگاههای سلامت محور با گرایش طب سنتی عرضه میشوند پس سالم ترند و برای بیماران چاق و مبتلا به دیابت قابل توصیه و مجازند. اما واقعیت آن قدرها هم که فکر میکنید ساده و شیرین نیست!
آسیبی که نوشیدن یک فنجان هات چاکلت به سلامت استخوان ها وارد می کند
با وجود گرما و حس دلنشینی که نوشیدن یک فنجان شکلات داغ در فصل سرما به همراه دارد، متخصصان ارتوپد هشدار میدهند مصرف مداوم این نوشیدنیِ پُر شکر میتواند سلامت استخوانها را به خطر بیندازد؛ بهویژه زمانی که بهاشتباه به عنوان منبعی از کلسیم تلقی میشود.
آسیبی که نوشیدن یک فنجان هات چاکلت به سلامت استخوان ها وارد می کند
با وجود گرما و حس دلنشینی که نوشیدن یک فنجان شکلات داغ در فصل سرما به همراه دارد، متخصصان ارتوپد هشدار میدهند مصرف مداوم این نوشیدنیِ پُر شکر میتواند سلامت استخوانها را به خطر بیندازد؛ بهویژه زمانی که بهاشتباه به عنوان منبعی از کلسیم تلقی میشود.
بایدها و نبایدهای فرهنگی ژاپن برای گردشگران
ژاپنیها با گردشگران رفتاری توام با ادب و احترام دارند، از تلاشهای خارجیها برای اجرای دقیق آداب معاشرت به سبک ژاپنی خرسند میشوند، حتی اگر ناقص باشد.
ریشه های روانی زیاد شدن خشونت و افراطی گری در جامعه دقیقا چیست؟
خشونت و افراطیگری به رفتارهایی گفته میشود که در آنها مرز گفتوگو و تحمل از بین میرود و واکنشهای هیجانی جایگزین عقلانیت میشود. این پدیدهها تنها به درگیریهای فیزیکی محدود نیستند و میتوانند در قالب خشونت کلامی، طرد اجتماعی، تعصب و رفتارهای افراطی در نگرش و تصمیمگیری بروز پیدا کنند.
این رفتارها خشونت خاموش اند؛ زخم هایی که دیده نمیشوند
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: خشونت تنها به آسیب فیزیکی محدود نمیشود و رفتارهایی مانند نادیدهگرفتن نیازهای عاطفی، سردی عمدی، کنترلگری، تحقیر پنهان و خشونت در فضای مجازی از جمله مصادیق خشونتهایی هستند که ممکن است کمتر دیده شوند، اما آثار عمیق و ماندگاری بر سلامت روان افراد بر جای میگذارند.