بهداشت نیوز

چگونه در دوران امتحانات بدون اضطراب مطالعه ی مفیدی داشته باشیم؟!

همه علوم مانند نوروشیمی و روان شناسی تجربی به نوعی با ساختار یا عملکرد سیستم عصبی و مغز سروکار دارند. علم اعصاب که به عنوان علوم عصبی نیز شناخته می‌شود، مطالعه چگونگی توسعه سیستم عصبی، ساختار آن و کارهایی است که در این خصوص انجام می‌شود.

هنوز هم افراد زیادی هستند که فکر می‌کنند انسان یا باهوش به دنیا می‌آید یا نه. اما علم نشان داده است که مغز می‌تواند با اتخاذ عادات مثبت به رشد و گسترش توانایی‌های شناختی خود ادامه دهد. تنها کلید آن ثبات است.

گذر زمان و بالا رفتن سن، دغدغه‌های زیادی به همراه دارد که یکی از آن‌ها بالا رفتن سن والدین است که گاهی برای بعضی فرزندان به نوعی فوبیا و ترس تبدیل می‌شود که حتی مانع ازبرخورداری آرامش آن‌ها خواهد شد. اما گذر زمان و مواجهه با پیری واقعیتی است که باید آن را پذیرفت وبه نوعی با آن کنار آمد.

آسیب روانی در کودکان اختلالی جدی است که پیامدهای آن در بزرگسالی بیشتر خود را نشان می دهند. با شناخت علایم، علل و شیوه های درمان این اختلال در کودکی فرایند رشد آن را متوقف کنیم و از تباه شدن آینده فرزند خود جلوگیری کنیم.

آسیب‌پذیری عاطفی شما زمانی که در سطح عمیقی با دیگری ارتباط برقرار می‌کنید، می‌تواند باعث شود که خود را قربانی تصور کنید و به دیگری به عنوان مجرم برچسب بزنید.

اگر قبل از اینکه خواب عمیقی بروید احساس سقوط کردن داشته‌اید یا قبل از خواب متوجه تکان خوردن کل بدن خود شده‌اید، تنها نیستید. این پدیده یک اتفاق رایج است و تخمین زده می‌شود که ۷۰ درصد از جمعیت ممکن است آن را به نوعی تجربه کنند.

تصمیم برای پایان دادن به ازدواج کار آسانی نیست و ممکن است زوج‌ها ماه‌ها یا حتی سال‌ها برای رسیدن به چنین تصمیمی وقت بگذارند. تجربیات و آمار نشان می‌دهد با توجه به اینکه زنان بیشتر برای ازدواج خود وقت می‌گذارند زودتر از مردان هم متوجه مشکلات رابطه می‌شوند. بنابراین معمولا زودتر به جدایی فکرمی کنند.

شاید اگر به دوران کودکی خود فکر کنید، یادآوری لحظاتی که از والدینتان محبت دریافت کرده‌ باشید، دشوار باشد یا از خود بپرسید که آیا تجربیات شما عادی بوده یا کمتر از آنچه که لازم بوده به شما محبت شده است؟

نواختن ساز منجر به سلامت مغز بهتر در طول زندگی می‌شود.

انجام کارهایی که به نفع دیگران است می‌تواند برای ارتقای روابط مفید باشد و در عین حال منعکس‌کننده سلامت روان باشد یا می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و روابط را مختل کند و سلامت روان را به خطر بیندازد.

زمان خوابیدن یا زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است حالتی را به صورت موقت تجربه کنید که هوشیار هستید اما در حرکت کردن ‏ناتوانید. به این حالت «فلج خواب» یا به اصطلاح عامیانه «بختک» می‌گویند.