میگنا

اعتماد به نفس به معنای باور و اطمینان فرد به توانایی‌ها، مهارت‌ها و ارزش‌های خود است.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است سلامت روان و روابط اجتماعی مانند دو بال هستند. اگر یکی از آن‌ها آسیب ببیند، پرواز زندگی سخت می‌شود.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است سلامت روان و روابط اجتماعی مانند دو بال هستند. اگر یکی از آن‌ها آسیب ببیند، پرواز زندگی سخت می‌شود.

در روانشناسی، ما همچنین از شوک احساسی صحبت می‌کنیم. این تجربه دردناک و پیچیده‌ای را که پس از جدایی یک رابطه تجربه می‌شود، تعریف می‌کند.

بر اساس فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF)، صلاحیت حضور به این معناست که کوچ "کاملاً هوشیار و خودآگاه باشد که با مراجع به شکلی منعطف، باز و مطمئن همراهی کند." این یعنی کوچ تمام توجه خود را به "اینجا و اکنون" جلسه معطوف می‌کند، بدون اینکه درگیر قضاوت، خاطرات گذشته یا برنامه‌ریزی برای آینده باشد.

متخصصان در مطالعه‌ای تازه اعلام کردند که آه کشیدن تنها واکنشی احساسی نیست، بلکه سازوکاری زیستی برای حفظ تعادل بدن هم به‌ شمار می‌رود که می‌تواند به کاهش استرس، تنظیم تنفس و پایداری عملکرد ریه‌ها کمک کند.

پدر تاب آوری ایران معتقد است عشق زمانی واقعی و پایدار است که احترام در قلب آن حضور داشته باشد.عشق با هیجان شروع می‌شود، اما با احترام زنده می‌ماند. و تاب‌آوری تنها زمانی ممکن است که احترام در رابطه حضور داشته باشد.

دکترمحمدرضا مقدسی پدر تاب آوری ایران بر این باور است عشق تاب‌آوری و امنیت روانی فراهم می‌کند، حمایت اجتماعی و همدلی ایجاد می‌کند، معنا و انگیزه زندگی را افزایش می‌دهد، انعطاف‌پذیری روانی را تقویت می‌کند و اثرات منفی استرس و بحران‌ها را کاهش می‌دهد.

افسردگی، یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در دنیای امروز، به دلایل مختلفی می‌تواند زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. این اختلال، نه‌تنها در مردان و زنان، بلکه در نوجوانان و حتی کودکان نیز دیده می‌شود در دنیایی که اضطراب و افسردگی به بخشی از تجربه روزمره بسیاری تبدیل شده، آگاهی از این اختلال و شناخت راه‌های درمان، می‌تواند نخستین گام برای بازگشت به زندگی شادتر باشد.

روان‌شناسی بالینی (Clinical Psychology) شاخه‌ای مهم از روان‌شناسی است که به درک، پیش‌بینی و درمان نابهنجاری، ناتوانی و آشفتگی‌های شناختی، هیجانی، زیست‌شناختی، روان‌شناختی، اجتماعی و رفتاری کمک می‌کند و در گسترهٔ وسیعی از جمعیت‌های در جستجوی درمان کاربرد دارد. (رزنیک، ۱۹۹۱).

دکترمحمدرضا مقدسی پدر تاب آوری ایران معتقد است تروما تنها یک مسئله‌ی فردی نیست. فرهنگ نحوه معناگذاری، ابراز هیجانات، حمایت اجتماعی، هویت، درمان و حتی اثرات بین‌نسلی تروما را شکل می‌دهد.

اگر کسی سابقه خانوادگی این اختلال یا عوامل خطر غیرقابل تغییر دیگری دارد، بهتر است نگرانی‌های خود را با یک متخصص سلامت روان در میان بگذارد.