سلامت جنسی
برای بهبود و رفاه کلی افراد، زنان و مردان، زوجها و خانوادهها و همچنین برای توسعه اجتماعی و اقتصادی جوامع و کشورها، سلامت جنسی بسیار اساسی و حیاتی میباشد. سلامت جنسی منجربه نگرشی مثبت و احترامآمیز نسبت به روابط جنسی میشود، این امر به افراد این امکان را میدهد که تجربیات جنسی خود را به طور لذتبخش و ایمن، بدون اجبار، تبعیض و خشونت تجربه کنند.
برای برخورداری از رابطهی جنسی سالم، باید افراد از اطلاعات کافی در مورد رابطهی جنسی، بیماریهای مقاربتی و نحوهی انتقال آنها برخوردار باشند و با روشهای پیشگیری نیز آشنا باشند تا بتوانند از آن برای داشتن رابطهی سالم استفاده نمایند. بیماریها و مشکلات جنسی میتوانند سلامت جنسی را به خطر بیاندازند و باعث ایجاد خطرات جدیتری شوند.
سلامت جنسی چیست؟
سلامت جنسی (Sexual Health) یعنی حالتی که فرد به طور فیزیکی، انفعالی، روحی و اجتماعی، به طور مطلوب با جنس مخالف خود ارتباط داشته باشد و در این رابطه، هیچگونه تنش یا نارضایتی وجود نداشته باشد. داشتن اطلاعات صحیح درباره جنسیت و مسائل جنسی، میتواند سلامت جنسی را تضمین کند و به بهبود روابط افراد کمک نماید.
سازمان بهداشت جهانی (WHO) تعریفی جامعی از سلامت جنسی ارائه میدهد و بیان میکند که سلامت جنسی به عنوان یک حالت کلی از رفاه جسمی، عاطفی، روانی و اجتماعی، با تمایلات جنسی مرتبط است. این مفهوم تنها به وجود نبود بیماری یا ناتوانی مرتبط با جنسیت محدود نمیشود، بلکه نیازمندیهایی چون رویکرد مثبت و احترامآمیز به روابط جنسی، تجربیات جنسی لذتبخش و ایمن، خالی از اجبار، تبعیض و خشونت را دربرمیگیرد. برای حفظ و بهبود سلامت جنسی، لازم است که حقوق جنسی تمام افراد محترمانه شناخته و رعایت شود.
اهمیت سلامت جنسی
سلامت جنسی ازجنبههای زیادی تاثیر دارد و دارای اهمیت میباشد. در ادامه برخی از اهمیتهای مهم سلامت جنسی بیان میشود.
-
بهبود وضعیت روانی
سلامت جنسی میتواند وضعیت روانی و روحی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و به بهتر شدن سلامت روان کمک نماید. همچنین، موجب افزایش اعتماد به نفش افراد میشود و روابط آنها بهبود را میدهد. در کل، سلامت جنسی نه تنها میتواند از لحاظ جسمی موثر باشد؛ بلکه از لحاظ روانی نیز میتواند نتایج مثبتی را ایجاد کند.
-
پیشگیری از بیماریهای جنسی
در پیشگیری از بیماریهای جنسی و مقاربتی بسیار اهمیت دارد و مهم میباشد. با داشتن آگاهیهای جنسی لازم و استفاده از نکات بهداشتی میتوان از ایجاد بیماریهای جنسی جلوگیری کرد. سلامت جنسی باعث میشود روابط افراد سالمتر و ایمنتر باشد.
-
بهبود روابط
سلامت جنسی میتواند باعث بهتر شدن روابط افراد شود و روابط عاطفی و جنسی افراد را ارتقاء دهد. این امر، هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی پیامدهای مثبت زیادی را ایجاد میکند و منجر به افزایش سلامت افراد میشود.
مشکلات سلامت جنسی
بیماریهای مقاربتی (نظیره هپاتیت و ایدز) میتوانند سلامت جنسی را به خطر بیاندازند. همچنین، عواملی مانند ناتوانی جنسی، مشکلات روانی و افسردگی، رفتارهای خطرناک جنسی، ناآگاهی و سایر موارد دیگر میتوانند سلامت جنسی را با خطر جدی مواجه نمایند و مشکلات جسمی و روانی زیادی را برای فرد ایجاد نمایند. با رعایت نکات بهداشتی و افزایش آگاهی میتوان به حفظ سلامت جنسی کمک نمود و وضعیت آن را بهبود داد.
بعد از رابطه جنسی محافظت نشده چه کار کنیم؟
حوادثی اتفاق می افتد و در برخی موارد ممکن است عمداً بدون کاندوم رابطه جنسی داشته باشید. همیشه ایده خوبی است که چند ماه پس از رابطه جنسی بدون کاندوم یا پارگی کاندوم مجدداً برای هر یک از بیماری های مقاربتی آزمایش دهید.
لیست داروهایی که تمایلات جنسی را از بین میبرد
اختلالات جنسی تنها به کاهش یا افزایش تمایل به رابطه جنسی اطلاق نمی گردد بلکه کیفیت رابطه جنسی و رضایت زناشویی هم مهم است.
استفاده از روغن زیتون در طول رابطه جنسی بی خطر است؟
روغن زیتون همیشه به عنوان یک گزینه عالی در طول رابطه جنسی شناخته می شود . اگر به دنبال یک محصول کاملا طبیعی برای ماجراجویی جنسی خود هستید، یا وقت کافی برای رفتن به فروشگاه ندارید، روغن زیتون ممکن است گزینه خوبی به نظر برسد. با این حال نکاتی وجود دارد که باید به آنها قبل از مصرف روغن زیتون به عنوان روان کننده توجه کنید.
ساعت 3 بعدازظهر مناسب ترین زمان برای برقراری ارتباط جنسی
شاید تعجب کنید وقت طلا است و وقت شناسی هم بسیار مهم است؛ وقتی هم که ساعت بدن مطرح باشد، این نکته مهم تر میشود. تحقیقات دانشمندان نیز ثابت میکند احساسات، نیازها و تواناییهای ما در ساعات مختلف شبانه روز تفاوت میکنند و در نتیجه، محققان از بهترین ساعت برای رابطه جنسی تا ساعتی که احتمال مرگ انسان در آن بیش تر است، خبر دادهاند.
ویژگی های اتاق خواب برای داشتن رابطه جنسی بهتر
مسئول آموزش کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد با بیان اینکه برقراری رابطه جنسی میان زن و شوهر به زمان خاصی از شبانه روز محدود نمی شود. گفت: مکان برقراری رابطه جنسی و اتاق خواب تاثیر بسزایی در ایجاد یک آمیزش خوب دارد.
بهترین زمانِ روز برای داشتن رابطه جنسی
ساعت بدن شما با افزایش سن تغییر می کند،برای مثال زمانی که می خواهید بیدار شویدیا به خواب بروید دچار تغییر می شود. ساعت بدن شما در واقع تمام سیستم بدن و هر یک از تریلیون سلول بدن شما را کنترل می کند. در بیشتر موارد، ما زمانبندی درستی داریم، اما این تغییرات را از منظر نیاز جنسی در نظر نگرفتهایم
زمان های خوب برای برقراری رابطه جنسی لذت بخش
پژوهشها نشان میدهد رابطه زناشویی براحتی سبب آرامش اعصاب و کاهش فشار خون و کاهش استرس میشود. یافتههای یکی از این پژوهشها حتی حاکی از این است که رابطه جنسی ممکن است به آدمها کمک کند بر ترس ناشی از حضور در یک جمع بزرگ و سخن گفتن در میان آن جمع غلبه کنند؛ زیرا تا حد ممکن از میزان استرس آنها خواهد کاست.
اوج میل جنسی زنان در چه سنی است؟
هیچ نقطه خاصی در زندگی یک زن وجود ندارد که در آن از نظر جنسی به اوج خود برسد. اگرچه این یک باور رایج است که زنان در 30 سالگی به اوج جنسی خود می رسند، اما برای اکثر زنان این ادعا نادرست است.
«جلوی HPV رو بگیر!»
این روزها اسم اچ پی وی (HPV) را زیاد میشنویم. طبق مشاهدات بالینی متخصصان در رشتههای عفونی، پوست و زنان، ویروس HPV در سالهای اخیر میان جوانان ایرانی به شدت شیوع پیدا کرده است که این موضوع میتواند زنگ خطری برای سونامی سرطان دهانه رحم یا دیگر سرطانهای مرتبط با این ویروس در آینده باشد.
دلایل کاهش میل جنسی در مردان و زنان
سطوح بالای قند خون می تواند به آسیب عروقی و عصبی منجر شود. این شرایط می تواند اختلال نعوظ در مردان و کاهش جریان خون در ناحیه تناسلی زنان را به همراه داشته باشد.
چرا میل جنسی من بالا است؟
تغییرات در میل جنسی طبیعی است. با این حال، داشتن میل جنسی بالا اگر شروع به ایجاد اختلال در عملکرد روزانه کند، می تواند مشکل ساز شود.
چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم؟
در این مقاله روش هایی برای تقویت میل جنسی، بدون توسل به دارو را بیان می کنیم.