دختران جوان با اعتماد به نفس پایینتر و تصویر بدنی ضعیف، تمایل بیشتری به استفاده از فیلترهای زیبایی در شبکههای اجتماعی دارند. این فیلترها به آنها کمک میکند تا ظاهر خود را مطابق با استانداردهای زیبایی که در رسانهها به نمایش گذاشته میشود، تغییر دهند. با این حال، استفاده از این فیلترها میتواند اثرات منفی بر سلامت روان داشته باشد.
علل استفاده از فیلترها:
– فشار برای زیباتر به نظر رسیدن:دختران جوان تحت فشار هستند تا خود را زیباتر و خاصتر نشان دهند. ۹۴ درصد از شرکتکنندگان در یک مطالعه گزارش کردند که برای زیباتر به نظر رسیدن تحت فشار هستند و از فیلترها استفاده میکنند.
به گزارش میگنا دختران جوان ممکن است دچار استرس و فشار روانی شوند. آنها ممکن است احساس کنند که اگر به این استانداردهای زیبایی نرسند، پذیرفته نخواهند شد.
مهم است که به دختران جوان آموزش داده شود که زیبایی درونی و خودپذیرش مهمتر از زیبایی ظاهری است.
– کمبود اعتماد به نفس:دختران با اعتماد به نفس پایینتر از فیلترها برای بهبود تصویر بدنی خود استفاده میکنند. این کار میتواند باور منفی آنها را در مورد ظاهرشان تقویت کند.دختران با اعتماد به نفس پایین اغلب از فیلترهای دیجیتالی برای بهبود تصویر بدنی خود استفاده میکنند. این عمل ممکن است در ابتدا به عنوان یک راه حل برای افزایش اعتماد به نفس به نظر برسد، اما در واقعیت میتواند باورهای منفی آنها را در مورد ظاهرشان تقویت کند. استفاده از فیلترها باعث میشود که دختران تصور کنند که بدون آنها جذابیت کمتری دارند.
این مشکل نه تنها به تصویر بدنی محدود میشود، بلکه میتواند بر سایر جنبههای زندگی آنها نیز تأثیر بگذارد. دختران ممکن است احساس کنند که بدون فیلترها و ویرایشهای دیجیتالی، کافی نیستند. این باور میتواند به کاهش بیشتر اعتماد به نفس و ایجاد انتظارات غیر واقعگرایانه از خود و دیگران منجر شود. بنابراین، مهم است که دختران را تشویق کنیم تا به خود و ظاهر طبیعی خود احترام بگذارند و از رسانههای اجتماعی به عنوان ابزاری برای مقایسه و ارزیابی خودداری کنند.
اثرات منفی بر سلامت روان:
– نارضایتی از تصویر بدنی:استفاده از فیلترها میتواند نارضایتی از تصویر بدنی را افزایش دهد. قرار گرفتن در معرض تصاویر دستکاری شده در شبکههای اجتماعی با نارضایتی از بدن مرتبط است.
استفاده از فیلترها در رسانههای اجتماعی میتواند به نارضایتی از تصویر بدنی افراد منجر شود. قرار گرفتن در معرض تصاویر دستکاری شده و آرایش شده در این پلتفرمها، انتظارات غیر واقعگرایانهای را در ذهن مخاطبان ایجاد میکند. این تصاویر اغلب با استفاده از فیلترها و نرمافزارهای ویرایش تصویر، به شکل مطلوب و ایدهآل درآورده میشوند. در نتیجه، افراد ممکن است خود را با این تصاویر مقایسه کنند و احساس ناکافی بودن کنند.
این مقایسههای ناخواسته میتواند منجر به نارضایتی از بدن شود. افراد ممکن است تلاش کنند تا خود را با استانداردهای غیر واقعگرایانه مطابقت دهند، که این امر میتواند به استرس و فشار روانی منجر شود. بنابراین، آگاهی از این موضوع که بسیاری از تصاویر در رسانههای اجتماعی دستکاری شدهاند، میتواند به کاهش این نارضایتی کمک کند. همچنین، تشویق به پذیرش تنوع و واقعیت در تصاویر و محتوای رسانههای اجتماعی میتواند در کاهش این نارضایتی موثر باشد.
– افسردگی و اضطراب:استفاده از فیلترهای چهره میتواند با افزایش علائم افسردگی و اضطراب مرتبط باشد. دختران جوان ممکن است احساس کنند که در ارائه تصویر خود در فضای آنلاین صادق نیستند.استفاده از فیلترهای چهره در رسانههای اجتماعی میتواند با افزایش علائم افسردگی و اضطراب مرتبط باشد. این پدیده به ویژه در بین دختران جوان بیشتر مشاهده میشود. آنها ممکن است احساس کنند که در ارائه تصویر خود در فضای آنلاین صادق نیستند، زیرا فیلترها به آنها کمک میکند تا یک نسخه آرمانی از خود را به نمایش بگذارند. این میتواند منجر به ایجاد انتظارات غیر واقعگرایانه و مقایسههای منفی با دیگران شود.
دختران جوان ممکن است تحت فشار قرار بگیرند تا خود را با استانداردهای زیباییایی مطابقت دهند که در واقعیت دستنیافتنی هستند. این مقایسههای مداوم میتواند به احساس ناکافی بودن و عدم اعتماد به نفس منجر شود. علاوه بر این، استفاده از فیلترها میتواند به ایجاد هویت دوگانه کمک کند، جایی که تفاوت بین واقعیت و تصویر آنلاین به یک منبع استرس تبدیل میشود.
آگاهی از این موضوع و تلاش برای ایجاد یک محیط آنلاین سالمتر میتواند به کاهش این اثرات منفی کمک کند. تشویق به خودپذیری و پذیرش خود واقعی، بدون نیاز به فیلترهای چهره، میتواند گام مهمی در این مسیر باشد.
– اعتماد به نفس پایین: استفاده مداوم از فیلترها میتواند به کاهش بیشتر اعتماد به نفس منجر شود، زیرا افراد تصور میکنند که ظاهر واقعی خود کافی نیست.استفاده مداوم از فیلترها میتواند بر اعتماد به نفس افراد تأثیر منفی بگذارد. این فیلترها که بهطور گسترده در رسانههای اجتماعی استفاده میشوند، تصاویر را بهصورت آرمانی و غیرطبیعی جلوه میدهند. در نتیجه، افراد ممکن است تصور کنند که ظاهر واقعی خود کافی نیست و برای جذابیت بیشتر به این فیلترها نیاز دارند. این باور میتواند منجر به کاهش اعتماد به نفس و ایجاد احساس ناکافی بودن شود.
مقایسه مداوم با تصاویر دستکاری شده در رسانههای اجتماعی میتواند این احساس را تقویت کند که ظاهر واقعی فرد در مقایسه با دیگران کمارزش است. این مقایسههای ناسالم میتوانند به نارضایتی از خود و بدن منجر شوند.
دکتر منیر بیگلر روانشناس و سکس تراپ در پایان آورده است مهم است که افراد به این نکته توجه کنند که تصاویر رسانههای اجتماعی اغلب دستکاری شدهاند و نباید به عنوان معیار واقعیت در نظر گرفته شوند. پذیرش و قبول خود بهصورت واقعی میتواند گام مهمی در تقویت اعتماد به نفس باشد.
زیبا بنظر رسیدن اغلب به منظور جذب طرف مقابل است. افراد با ظاهر جذاب خود، اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنند و در تعاملات اجتماعی موفقتر عمل میکنند. این ظاهر نه تنها به جذب طرف مقابل کمک میکند، بلکه در ایجاد یک ارتباط قوی و پایدار نیز مؤثر است. با این حال، زیبایی درونی و شخصیت نیز نقش مهمی در ایجاد یک رابطه پایدار دارند.
💬 نظرات خود را با ما در میان بگذارید