فواید فوق العاده دوش گرفتن در تاریکی که باورتان نمی شود

به گزارش بهداشت نیوز، این روزها یک ترند جدید در شبکه‌های اجتماعی دیده می‌شود: دوش گرفتن در تاریکی یا نور بسیار کم. طرفداران این روش می‌گویند به آرام شدن ذهن، کاهش استرس و راحت‌تر خوابیدن کمک می‌کند. اما آیا واقعاً مؤثر است یا فقط یک عادت آرام‌بخش ساده است؟