رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور از نحوه مدیریت بیماری های غیر واگیر در طول مدت سفر خبر داد.
دکتر زهرا دستجردی در گفتگو با وبدا گفت: مسافرت یکی از بهترین راه‌ها برای تمدد اعصاب و تجدید قوا است؛ اما بعضی اتفاقات غیرمنتظره می‌تواند برنامه ریزی سفر را به صورت ناخواسته تغییر دهد. تشدید بیماری در سفر یکی از اتفاقات ناخواسته ای است که می‌تواند سفر و تعطیلات را به کام بیمار و اطرافیان تلخ کند.
وی تصریح کرد: بیمارهای مزمن همیشه نیازمند مراقبت هستند و کنترل بیماری در سفر، باعث لذت بیشتر بیمار، خانواده و همراهیان از سفر خواهد شد و در بهبود شرایط روحی و ایجاد انگیزه بیمار در مدیریت بهتر بیماری تاثیر به سزایی خواهد داشت.
رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت ضمن آرزوی سفری خوش، به منظور کنترل بیماری و پیشگیری از عوارض عدم کنترل آن در طول مدت سفر به بیماران توصیه نمود:
• قبل از سفر حتما با پزشکتان ملاقات و مشورت کرده، آزمایشات لازم را انجام دهید و به توصیه های او عمل کنید.
• از پزشکتان بخواهید نامه‌ای بنویسد که در آن شرحی از بیماری، نوع درمان و نام دارو ثبت شود تا چنانچه مشکلی در سفر پیش آمد بتواند به شما و کادر درمان کمک کند.
• داروها را بیشتر از حد نیاز به همراه داشته، آنها را تقسیم و در کیف دستی و چمدان قرار دهید (در یک جا نگهداری نکنید).
• تجهیزات مورد نیاز کنترل بیماری مانند دستگاه کنترل قند خون، فشارسنج، دستگاههای کمکی داروهای آسم و.. را به همراه داشته باشید به طور منظم و صحیح از آنها استفاده کنید.
• یک نسخه دارویی از پزشکتان به همراه داشته باشید تا در صورت گم شدن دارو، بتوانید راحت تر دارو را از داروخانه تهیه کنید.
• مصرف داروهای خود را به تعویق نیندازید می توانید از هشدار تلفن همراه برای یادآوری زمان مصرف دارو استفاده کنید.
• در صورت داشتن علایم سکته قلبی، سریعا کمک بخواهید.
• در صورتی که انسولین مصرف می کنید ترجیحا از کیف خنک نگهدارنده انسولین استفاده کنید تا انسولین شما در اثر تغییرات دمایی آسیب نبیند. در هنگام سفر با هواپیما، انسولین و دستگاه تست قند را به قسمت بار تحویل ندهید. صندوق عقب و داشبورد ماشین نیز محل مناسبی برای نگهداری انسولین نیست.
• بیماران مبتلا به دیابت همیشه برای مواقع ضروری مواد قندی مانند عسل، آبمیوه یا قند به همراه داشته باشید تا در صورت بروز نشانه های افت قندخون از آنها استفاده کنید.
• میان وعده های سالم مانند بیسکوئیت، آجیل، خشکبار خام کم یا بی نمک و میوه به همراه داشته باشید تا اگر غذا دیرتر آماده شد برای پیشگیری از افت قندخون مصرف کنید.
• در طول سفر با وسیله نقلیه، حتی الامکان پاهای خود را حرکت داده و در فواصل مناسب (هر۱ تا ۲ ساعت یکبار) توقف کرده و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه راه بروید. حتما کفش‌های راحت بپوشید و بهداشت پا را رعایت کنید.
• به میزان کافی آب سالم، میوه و سبزیجات سالم و لبنات کم چرب مصرف و از مصرف غذاهای شور، پرچرب و خیلی شیرین جدا پرهیز کنید. در هنگام غذا خوردن، از نمک استفاده نکنید. می توانید برای طعم دار کردن غذاها از آبلیمو، پودر آویشن و… استفاده کنید.
• از قرار گرفتن طولانی در معرض آفتاب خودداری کنید. از وسایل حفاظتی در مقابل آفتاب (کرم ضدآفتاب، کلاه، عینک آفتابی و لباس پوشیده) استفاده کنید.
• برای پیشگیری از بیماریهای عفونی، دستهای خود را مرتب با آب و صابون بشویید و برای پیشگیری از خشکی پوست، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
💬 نظرات خود را با ما در میان بگذارید