۸ روش ساده برای مهار اضطراب در روزهای پرتنش

به گزارش بهداشت نیوز، اضطراب جلوی تفکر صحیح را می‌گیرد و اگر مهار نشود فرد را با بیماری‌هایی چون مشکلات قلبی و افسردگی مبتلا می‌کند. این روزها که جامعه دچار بحران و تنش شده است می‌توانید با روش‌های زیر اضطراب‌تان را مهار کنید: