استراحت چیزی گسترده تر از خواب است/ در این مواقع حتما استراحت کنید

به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از ما استراحت را فقط به معنای استراحت جسمی در نظر می‌گیریم. خواب یکی از اجزای استراحت جسمی است و عملکرد ترمیمی بسیار مهمی دارد، اما خواب در حوزه‌های دیگری که ممکن است فرد در آنها نیاز به بازیابی داشته باشد، کارآیی ندارد.