ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره

به گزارش بهداشت نیوز، بعد از روزهای سخت، بحران، خبرهای تلخ یا تجربه‌های ناگهانی، ذهن آدم به‌راحتی آرام نمی‌شود. فکرها مدام در سر می‌چرخند، یک اتفاق بارها مرور می‌شود و گاهی حتی یک جمله یا تصویر ساعت‌ها ذهن را درگیر نگه می‌دارد.