یک دکترای علوم و صنایع غذایی و کارشناس مواد خوراکی،آشامیدنی معاونت غذا و دارو با اشاره به عوارض و خطرات جدی نوشیدنی های انرژی زا بر سلامت بدن گفت: نوشیدن نوشابه های انرژی زا برای تقویت فوری می‌تواند برای سلامتی مضر باشد و موجب بروز نگرانی‌هایی درباره اثرات بالقوه این نوشیدنی‌های گازدار بر بدن است اما متاسفانه با وجود اینکه نوشیدنی های انرژی زا برای سلامت انسان عوارض مخربی دارند، بسیاری از افراد از آن عوارض آگاه نیستند.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه دکتر سمیه سلیمانی مهر
افزود: این نوشیدنی‌ها با وعده افزایش انرژی، بهبود تمرکز و عملکرد فیزیکی به بازار عرضه می‌شوند، اما پشت این وعده‌ها، حقایق پنهانی درباره محتوای کافئین و شکر در این نوشیدنی‌ها وجود دارد که می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته باشد.
وی محتوای بالای کافئین را یکی از ویژگی‌های اصلی نوشیدنی‌های انرژی‌زا عنوان کرد و افزود: کافئین یک محرک سیستم عصبی مرکزی است که می‌تواند باعث افزایش هوشیاری و کاهش احساس خستگی شود. با این حال، مقدار کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا معمولاً بسیار بیشتر از مقدار موجود در قهوه یا نوشیدنی‌های معمولی است.
دکتر سلیمانی مهر ،مشکلاتی از جمله اضطراب، بی‌خوابی، تپش قلب، و افزایش فشار خون را از عوارض مصرف بیش از حد کافئین برشمرد و گفت : یک قوطی معمولی نوشیدنی انرژی‌زا ممکن است حاوی ۷۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین باشد، در حالی که یک فنجان قهوه به طور متوسط حدود ۹۵ میلی‌گرم کافئین دارد.
کارشناس مواد خوراکی،آشامیدنی معاونت غذا و دارو مشکلات جدی سلامتی مانند افزایش وزن، دیابت نوع ۲، و بیماری‌های قلبی را عوارض مصرف زیاد شکر دانست و افزود: برخی از نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی ۲۰ تا ۳۰ گرم شکر در هر قوطی هستند که برابر با ۵ تا ۷ قاشق چای‌خوری شکر است و این مقدار بسیار بالاتر از توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی برای مصرف روزانه شکر است.
وی در ادامه با اشاره به اعتیاد آور بودن این نوشیدنی ها تصریح کرد : ترکیب شکر و کافئین می‌تواند اعتیادآور باشد و افراد را به مصرف مداوم این نوشیدنی‌ها سوق دهد و مصرف مداوم و بیش از حد نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند پیامدهای بلندمدتی برای سلامت داشته باشد که افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را می توان از جمله این پیامدها عنوان کرد ،همچنین مصرف مداوم این نوشیدنی‌ها می‌تواند به مشکلات گوارشی، مشکلات خواب، و حتی آسیب‌های کلیوی منجر شود.
دکتر سلیمانی مهر با بیان اینکه می توان به جای استفاده از این نوشیدنی‌ها برای افزایش انرژی، از روش‌های طبیعی‌تری مانند خواب کافی، تغذیه سالم، و ورزش استفاده نمود افزود : باید توجه داشته باشیم که متاسفانه افراد جذب تبلیغات نوشیدنی‌های انرژی‌زا می شوند و این تبلیغات فرد را تشویق به مصرف این نوشیدنی ها می‌کند، اما پشت این وعده‌ها، حقایق پنهانی درباره محتوای بالای کافئین و شکر وجود دارد که می‌تواند تاثیرات جدی بر سلامت داشته باشد،بنابراین آگاهی از این حقایق می‌تواند به حفظ سلامت و جلوگیری از مشکلات بلندمدت کمک کند.
💬 نظرات خود را با ما در میان بگذارید