مریم فرجی روانشناس و مشاور خانواده در ادامه اضافه میکند اتحاد درمانی یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در روان‌درمانی است. این اتحاد به معنای ایجاد رابطه‌ای مبتنی بر اعتماد، همدلی و همکاری میان بیمار و درمانگر است.
به گزارش میگنا انتخاب درمانگر مناسب یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در درمان است. به دنبال فردی باشید که تخصص و تجربه لازم را داشته و با شما ارتباط خوبی برقرار کند. مشاوره‌های اولیه می‌تواند به شما کمک کند تا ببینید آیا با درمانگر خود احساس راحتی و اعتماد می‌کنید یا خیر.
برای ایجاد اتحاد درمانی مؤثر، چند نکته کلیدی وجود دارد:
انتخاب درمانگر مناسب
انتخاب یک درمانگر با تجربه و مهارت که با بیمار هماهنگی داشته باشد، بسیار مؤثر است. مطمئن شوید که درمانگر دارای مدرک و گواهینامه‌های لازم است و با روش‌های درمانی که برای بیمار مناسب هستند آشناست. انتخاب درمانگر مناسب می‌تواند تأثیر زیادی بر روند بهبود شما داشته باشد. ابتدا، نیازهای خود را شناسایی کنید؛ آیا به مشاوره روانی، درمان رفتاری یا مشاوره خانوادگی نیاز دارید؟ سپس، تحقیق کنید و از منابع معتبر مانند وب‌سایت‌های حرفه‌ای و نظرات مراجعین استفاده کنید. ملاقات اولیه با درمانگر را جدی بگیرید؛ این جلسه فرصتی برای ارزیابی ارتباط و احساس راحتی شماست. همچنین، توجه به تخصص درمانگر و شیوه‌های درمانی او اهمیت دارد. در نهایت، به حس درونی خود اعتماد کنید و درمانگری را انتخاب کنید که با شما هم‌خوانی دارد.
مشارکت فعال در جلسات درمانی
برای کسب بهترین نتیجه از روان‌درمانی، مشارکت فعال بیمار در جلسات درمانی بسیار مهم است. بیمار باید به صورت صادقانه و باز درباره احساسات، تجربیات و مشکلات خود صحبت کند و به پیشنهادات و تمرین‌های درمانگر عمل کند. مشارکت فعال در جلسات درمانی نقش مهمی در بهبود روند درمان ایفا میکند. با حضور منظم و مشارکت در گفت‌وگوها، بیمار می‌تواند احساسات و افکار خود را به طور شفاف بیان کند و از راهنمایی‌های درمانگر بهره ببرد. این مشارکت به درمانگر کمک میکند تا بهتر متوجه مشکلات بیمار شود و راهکارهای مناسب را ارائه دهد. همچنین، مشارکت فعال باعث افزایش اعتماد بیمار به درمانگر و درمان می‌شود و به او انگیزه می‌دهد تا در طول هفته به تمرین‌های درمانی بپردازد.
همدلی درمانگر
همدلی توانایی درمانگر در درک کامل احساسات بیمار و دلایل آن احساسات است. درمانگران حرفه‌ای دارای مهارت همدلی هستند و در حال آموختن و تمرین آن هستند. نشان دادن درک این موقعیت‌ها از طرف درمانگر سبب اعتماد عمیق بیمار می‌گردد.## همدلی درمانگر
همدلی درمانگر به معنای توانایی درک و احساس عواطف و تجربیات مراجعان است. این ویژگی کلیدی در فرآیند درمان به شمار می‌رود، زیرا به ایجاد رابطه‌ای امن و اعتمادآمیز کمک میکند. درمانگر با گوش دادن فعال و بدون قضاوت، فضایی فراهم می‌آورد که مراجع احساس راحتی کند و بتواند به بیان مشکلاتش بپردازد. همدلی نه‌تنها به درک بهتر مشکلات مراجع کمک میکند، بلکه موجب افزایش انگیزه و امید در او می‌شود. این ارتباط عاطفی می‌تواند به بهبود سلامت روانی و تسهیل فرآیند درمان منجر شود.
حفظ مرزهای حرفه‌ای ، مراعات کردن اخلاق حرفه ای
درمانگر باید مرزهای حرفه‌ای را حفظ کند. به عنوان مثال، درمانگر نباید بستگان یا دوستان نزدیک بیمار را درمان کند. همچنین درمانگر باید موضع خنثی در قبال بیمار حفظ کند و از فکر کردن بیش از اندازه درباره بیمار خودداری کند.
حفظ مرزهای حرفه‌ای در درمانگری از الزامات اساسی برای ایجاد یک رابطه سالم و موثر بین درمانگر و مراجع است. این مرزها شامل احترام به حریم خصوصی مراجع، تعیین محدوده‌های ارتباطی و جلوگیری از وابستگی‌های عاطفی نادرست می‌شود. با رعایت این مرزها، درمانگر می‌تواند فضایی امن و حمایتی برای مراجع فراهم کند که در آن فرد بتواند به راحتی احساسات و مشکلات خود را بیان کند. همچنین، این مرزها به درمانگر کمک میکند تا از سو استفاده‌های احتمالی جلوگیری کند و حرفه‌ای بودن خود را حفظ کند. در نهایت، حفظ مرزهای حرفه‌ای به بهبود کیفیت درمان و افزایش اعتماد مراجع به درمانگر کمک میکند.
مریم فرجی روانشناس و مشاور خانواده در خاتمه این مطلب آورده است اتحاد درمانی مبتنی بر اعتماد، همدلی و همکاری میان بیمار و درمانگر است که به موفقیت روان‌درمانی کمک میکند تاب آوری فردی در کنار اتحاد درمانی، ابزارهای قدرتمندی برای مدیریت بحران های عاطفی یا درمان اختلالات و بهبودی پس از آن هستند.
💬 نظرات خود را با ما در میان بگذارید