بهداشت نیوز

استاد دانشگاه و رئیس مرکز مشاوره دانشگاه گلستان در پاسخ به دغدغه والدینِ دارای تک‌فرزند درباره احتمال خودمحوری فرزندان گفت: منشأ این رفتارها در شیوه تربیت و نحوه ارتباط والدین با کودک است، نه در تعداد فرزندان خانواده.

گرایش خانواده‌ها به داشتن تنها یک فرزند در دهه‌های اخیر، به ویژه در شهرها، با پیامدهای روانی و اجتماعی قابل توجهی همراه است. به گفته روانشناسان، تک‌فرزندی هرچند ممکن است مزایایی مانند توجه بیشتر والدین و امکانات آموزشی بهتر برای کودک داشته باشد، اما چالش‌هایی مانند تنهایی، وابستگی، فشار انتظارات والدین و کمبود مهارت‌های اجتماعی را نیز به همراه دارد.

در دنیای پرهیاهوی امروز که ارتباطات اجتماعی به ارزشی بی‌چون و چرا تبدیل شده، شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، می‌تواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد. پژوهش‌های روانشناسی مدرن نشان می‌دهد زمانی که به انتخاب خودمان تنها می‌شویم، مغز در این تنهایی فرصتی استثنایی برای ترمیم و بازسازی پیدا می‌کند.

زندگی با فردی که از اسکیزوفرنی رنج می‌برد، می‌تواند پرچالش و در عین حال عمیقاً انسانی باشد. اگر همسرتان دچار این اختلال است، بدانید که عشق و همراهی هنوز ممکن است؛ به شرط آن‌که با درک، صبر و حمایت پیش بروید.

یک مطالعه‌ تازه این باور قدیمی را که چای سبز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، تایید کرده است.

بر اساس گزارش پلیس شهر وارن در ایالت میشیگان، مأموران در جریان بازرسی از یک خانه، بسته‌هایی از چیپس و آب‌نبات با بسته‌بندی ظاهراً معمولی از برندهایی چون Nerds، Trolli و Cheetos کشف کردند که در واقع با ماده مخدر THC یا قارچ‌های روان‌گردان (Psilocybin) پر شده بودند.

تغذیه سالم همراه با مواد مغذی، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و… می‌تواند از بروز و ابتلاء به خیلی از بیماری‌ها در دوران کودکی تا سالمندی؛ به ما کمک کند. این در حالی است که استفاده از محصولات لبنی در سلامت جسم و روان انسان، از اهمیت بالایی برخوردارند.

نوشیدن آب گرم در صبح، به‌ویژه با معده خالی، می‌تواند فواید قابل‌توجهی برای گوارش، متابولیسم، گردش خون و دفع سموم داشته باشد. مطالعات و توصیه‌های متخصصان تغذیه این عادت را به‌عنوان بخشی از سبک زندگی سلامت‌محور تأیید می‌کنند.

ایمن‌ترین و بهترین روش برای نگهداری طولانی مدت سیر در خانه فریز کردن اصولی سیر است. در این مطلب روش درست نگهداری سیر و نحوه فریز کردن آن را آموزش داده‌ایم.

برنج سفید مدت‌هاست بدنام شده، اما متخصصان می‌گویند تفاوتش با برنج قهوه‌ای آن‌قدرها هم زیاد نیست. انتخاب سالم‌تر بستگی به نیاز بدن، فرهنگ غذایی و سلیقه شما دارد.

همه مغزیجات حاوی کالری بالایی هستند. بنابراین مصرف یک مشت از آن‌ها در طول روز برای کنترل چربی خون کافی است. می‌توانید از این مواد غذایی به عنوان میان‌وعده استفاده کنید یا آن‌ها را به سالاد و اسموتی‌ها بیفزایید.

کلیه‌های ما نقش حیاتی در حفظ سلامت بدن ما دارند. آن‌ها به عنوان اندام‌های حیاتی، مواد زائد را فیلتر می‌کنند، مایعات را متعادل کرده و در تنظیم فشار خون تاثیر دارند، در حالی که از متابولیسم کلی بدن نیز پشتیبانی می‌کنند.