میگنا

تاب‌آوری یا Resiliency به معنای توانایی آستانه تحمل، مقابله و بازیابی از شرایط دشوار و بحران‌ها است که به‌شدت برای گروه‌های آسیب‌پذیر مانند افراد دارای معلولیت اهمیت دارد.

خودشناسی مقصدی ثابت نیست، خودشناسی سفری مادام‌العمر است. خودشناسی یعنی آگاهی عمیق و دقیق از ویژگی‌های فردی، احساسات، باورها، انگیزه‌ها و رفتارهای خود. این فرآیند به فرد کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسد، نقاط قوت و ضعفش را بفهمد و تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرد.

تصمیم‌گیری اغلب شامل انتخاب بهترین گزینه از میان چند جایگزین است و مهارت حل مسئله ابزارهای لازم برای ارزیابی هر گزینه را فراهم می‌کند. این مهارت شامل تجزیه مسائل پیچیده به بخش‌های کوچک، درک ارتباط بین متغیرها و ارائه راه‌حل‌های خلاقانه است.

مریم قوامی در ادامه تاکید کرده است عزت نفس، یعنی ارزیابی فرد از ارزش و توانایی‌های خود، نیز از همان دوران کودکی شکل می‌گیرد و خانواده نقش حیاتی در تقویت آن دارد.

برای افراد دارای معلولیت که در بسیاری از جوامع با چالش‌های متعدد مواجهند، رسانه می‌تواند موجب ارتقاء تاب‌آوری روانی، اجتماعی و اقتصادی شود.

معاون سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی کشور ضمن اشاره به وضعیت روند خودکشی در ایران،‌ گفت: مطالعات مختلف در جهان نشان می‌دهد که زنان سه برابر بیشتر از مردان اقدام به خودکشی می‌کنند، اما نرخ مرگ و میر ناشی از خودکشی در مردان سه برابر بالاتر است. این تفاوت عمدتاً به دلیل روش‌های انتخاب شده برای خودکشی است، به‌طوری که مردان معمولاً روش‌های خشن تری را برمی‌گزینند تا منجر به مرگ قطعی شود.

روابط عاطفی، بخشی مهم از زندگی بسیاری از جوانان را تشکیل می‌دهند، اما پایان این روابط می‌تواند با فشارهای روانی شدید همراه باشد. پژوهشی تازه به بررسی تجربه زیسته دختران جوان پس از شکست عاطفی پرداخته است.

داده‌های اپیدمیولوژیک به‌طور مداوم یک پارادوکس را نشان می‌دهند: زنان بیشتر اقدام به خودکشی می‌کنند، در حالی که مردان بیشتر در اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهند.

روز جهانی پیشگیری از خودکشی (World Suicide Prevention Day) هر سال در ۱۰ سپتامبر برگزار می‌شود و هدف اصلی آن افزایش آگاهی عمومی، آموزش جامعه و کاهش استیگما نسبت به مشکلات روانی است.

تعلل یا Procrastination به عملی گفته می‌شود که فرد از انجام وظایف یا تصمیم‌گیری‌های مهم خودداری می‌کند و آنها را به زمان دیگری موکول می‌کند، حتی زمانی که می‌داند به تعویق انداختن کارها می‌تواند پیامدهای منفی داشته باشد.

روانشناسی جذب به مطالعه عوامل و فرآیندهایی می‌پردازد که باعث می‌شوند افراد به یکدیگر گرایش پیدا کنند و تمایل به برقراری ارتباط داشته باشند.

پذیرش رنج به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه یعنی مشاهده واقع‌بینانه مشکلات و دست یافتن به درکی عمیق‌تر از شرایط.