علائم ضعیف شدن چشم در نوجوانان؛ آنچه باید بدانید!

آیا فرزندتان به هنگام مطالعه بیش از حد به کتاب نزدیک می‌شود؟ یا هنگام دیدن تخته کلاس یا تلویزیون چشم‌هایش را جمع می‌کند؟ این‌ها می‌توانند نشانه‌های اولیه ضعف بینایی باشند.

با افزایش زمان استفاده از گوشی و لپ تاپ، نیاز به خرید عینک طبی زنانه و مردانه در بین نوجوانان بیشتر شده است. انتخاب به موقع یک عینک مناسب، نه تنها دید را بهتر می‌کند، بلکه اعتماد به نفس آنها را هم بالا می‌برد.

در این مطلب با مهمترین علائم ضعیف شدن چشم در نوجوانان آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چطور به موقع وارد عمل شوید.

چرا نوجوانان بیش از هر زمان دیگری در معرض ضعف بینایی هستند؟

در گذشته ضعف بینایی بیشتر به دلیل عوامل ژنتیکی صورت می‌گرفت؛ اما امروزه سبک زندگی نوجوانان تغییر کرده است. یک جراح متخصص چشم، نگاه کردن به گوشی و کتاب از فاصله خیلی نزدیک، مطالعه با گوشی و کتاب در نور کم و بازی‌های طولانی مدت با گوشی‌های موبایل، لپ تاپ، تبلت و… را به عنوان سه عامل اصلی ضعیفی چشم در نوجوانان معرفی کرد.

در کنار این موضوع، کم تحرکی و کم بودن زمان حضور در فضای باز، وجود نورهای مصنوعی و بی‌توجهی به تغذیه سالم، همگی در بروز ضعف بینایی زود هنگام نقش دارند. همچنین ساعت‌های طولانی مطالعه در شرایط نادرست، مثل فاصله نامناسب از کتاب و تنظیم نبودن نور محیط، چشم‌ها را خسته و آسیب پذیر می‌کند.

این تغییرات سبک زندگی، باعث شده‌اند که نیاز به خرید عینک های طبی و همچنین خرید عینک آفتابی مردانه و زنانه، برای نوجوان‌ها نه تنها رایج، بلکه ضروری باشد. در واقع هرگونه آسیب یا اختلال در این سن، اگر به موقع درمان نشود؛ می‌تواند در آینده مشکلات جدی‌تری ایجاد کند. به همین دلیل آگاهی والدین و توجه به علائم اولیه ضعف بینایی، اهمیت بسیار زیادی دارد.

علائم ضعیف شدن چشم در نوجوانان

شناسایی به موقع نشانه‌های اولیه ضعیف شدن چشم، می‌تواند از پیشرفت آن جلوگیری کند. در ادامه به مهمترین علائم اشاره می‌کنیم:

نزدیک کردن بیش از حد کتاب یا موبایل به چشم

یکی از بارزترین علائم ضعیف شدن چشم در نوجوانان، نزدیک کردن کتاب دفتر یا صفحه گوشی به صورت است. اگر کودک یا نوجوان، برای خواندن یا دیدن چیزی سر خود را بیش از حد به آن نزدیک می‌کند، احتمال دارد به دلیل ضعیف شدن بینایی باشد.

سردردهای مکرر

سردردهای مزمن و مکرر به خصوص در اطراف چشم که بعد از مطالعه، کار با موبایل و تماشای تلویزیون ایجاد می‌شوند، اغلب به دلیل تلاش برای واضح دیدن و فشار چشم اتفاق می‌افتند.

دوبینی

اگر نوجوان از دو بینی یا سنگینی پلک‌ها شکایت دارد، می‌تواند نشانه‌ای از ضعف عضلات چشم یا مشکلات جدی‌تر باشد.

حساسیت به نور

برخی نوجوانان در مواجهه با نور شدید، دچار ناراحتی و کاهش دید می شوند که این می تواند نشانه ای از تحریک یا التهاب چشم باشد.

مالیدن چشم

مالیدن مداوم چشم‌ها می‌تواند نشانه‌ای از فشار یا خستگی چشمی باشد. این عمل معمولاً زمانی دیده می‌شود که چشم احساس ناراحتی کرده یا دچار خشکی و تحریک شده اند.

دیدن هاله‌ اطراف منابع نور

دیدن هاله‌های نورانی و درخشان دور چراغ‌ها و منابع نور، می‌تواند نشانه‌ای از ضعف بینایی یا حساسیت بالای چشم به نور باشد.

کاهش تمرکز و حواس پرتی

وقتی دید واضح نباشد، مغز انرژی زیادی برای پردازش تصاویر صرف می‌کند؛ در نتیجه تمرکز ذهنی کاهش می‌یابد.

جرقه زدن چشم

یکی از علائم ضعیف شدن چشم در نوجوانان، دیدن جرقه‌های نور، حتی بدون وجود هیچ منبع نوری است؛ که می‌تواند یک هشدار جدی از سوی چشم باشد. این پدیده می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مهمی مانند جدا شدگی شبکیه یا سایر اختلالات بینایی باشد؛ که نیاز به بررسی فوری توسط پزشک متخصص دارد.

تنگ کردن چشم

تنگ کردن چشم‌ها برای دیدن واضح‌تر، عملی است که بسیاری از افرادب که دچار ضعف بینایی هستند، به طور ناخودآگاه انجام می‌دهند. این کار شاید برای لحظه دید را کمی شفاف‌تر کند، اما نشانه‌ای واضح از مشکل در فوکوس چشم است و نمی‌تواند جایگزین راه حل‌های درمانی مثل استفاده از عینک طبی باشد.

خشکی چشم

احساس خشکی یا ناراحتی در چشم، می‌تواند یکی از علائم اولیه ضعف بینایی باشد. کاهش تولید اشک یا اختلال در عملکرد لایه اشکی، موجب خشکی سطح چشم و ایجاد حس سوزش یا تحریک می‌شود که قطعا بر کیفیت دید، تاثیر منفی می‌گذارد.

دیدن لکه های شناور

مشاهده لکه‌های شناور در میدان دید، یکی از علائم ضعیف شدن چشم در نوجوانان و در عین حال آزاردهنده ترین اختلالات بینایی است. این لکه ها که معمولا به صورت نقاط تار یا خطوط متحرک دیده می شوند، معمولا بی خطرند؛ با این حال در برخی موارد می‌توانند بیانگر اختلالات جدی تر در شبکیه یا زجاجیه چشم باشند.

مشکل دید در شب و تاریکی

ناتوانی در دیدن در نور کم یا هنگام شب، از جمله نشانه‌های نگران کننده ضعف بینایی به شمار می‌رود و لازم است در صورت بروز، سریع‌تر مورد بررسی تخصصی قرار گیرد.

گم کردن خط هنگام خواندن

گم کردن خط هنگام خواندن می‌تواند یکی از علائم ضعیف شدن چشم در نوجوانان و آستیگماتیسم باشد. این مشکل معمولاً زمانی بروز می‌کند که تمرکز روی خطوط یا کلمات دشوار شود و فرد برای دنبال کردن متن نیاز به استفاده از انگشت یا ابزار کمکی داشته باشد.

نزدیک بینی

نزدیک بینی یکی از شایع‌ترین اختلالات بینایی است که باعث تاری دید در فاصله‌های دور می‌شود؛ در حالی که دید نزدیک معمولاً واضح باقی می‌ماند. این مشکل، معمولاً ناشی از انحنای غیر طبیعی قرنیه یا طول زیاد محور چشم است و اغلب با عینک یا لنز اصلاح می‌شود.

دور بینی

دوربینی حالتی است که فرد اجسام دور را به خوبی می‌بیند؛ اما در دیدن اشیای نزدیک دچار مشکل می‌شود. این عارضه معمولاً به دلیل انحنای ناکافی قرنیه و یا کوتاهی محور چشم ایجاد می‌شود و می‌تواند به خستگی چشم و سردرد منجر شود. عینک یا لنز طبی، معمولاً راه حل موثری برای اصلاح آن است.

روش‌های پیشگیری از ضعیف شدن چشم در نوجوانان

توصیه می‌شود نوجوانان، حتی در صورت نداشتن علائم، سالی یک بار معاینه چشم کامل انجام دهند. اما اگر نشانه‌های گفته شده را در فرزندتان مشاهده کردید، حتماً در اسرع وقت به چشم پزشک یا اپتومتریست مراجعه کنید.

البته پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. برای حفظ سلامت بینایی نوجوانان رعایت چند نکته ساده ولی مهم کافی است:

با پیروی از یک سبک زندگی سالم شامل نوشیدن آب کافی، تغذیه متعادل با مصرف میوه ها و سبزیجاتی مانند هویج، اسفناج، کلم بروکلی و پرتقال که سرشار از ویتامین C، E و A هستند، فعالیت بدنی منظم و خواب کافی، می‌توان به حفظ سلامت چشم‌ها و پیشگیری از بروز بسیاری از مشکلات بینایی کمک کرد.

استفاده از عینک‌های محافظ، مانند عینک طبی یا آفتابی استاندارد، نقش مهمی در محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه‌های مضر و آسیب‌های محیطی دارد. خوشبختانه امروزه انواع عینک‌های با کیفیت از برندهای معتبر، از طریق فروشگاه‌هایی مانند بینا طب، لوناتو و دی کالا به راحتی در دسترس هستند و امکان خریدی مطمئن و متنوع را برای همه سلیقه‌ها فراهم می‌کنند.

بر اساس گفته پزشکان، کودکان و نوجوانان پس از هر ۲۰ دقیقه مطالعه یا استفاده از گوشی، باید به مدت نیم دقیقه چشمانشان را استراحت دهند؛ یعنی چشمانشان را ببندند یا به دور نگاه کنند.

همچنین‌ رعایت فاصله حداقل ۳۳ سانتی‌متری با گوشی و کتاب، کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش، نور مناسب هنگام مطالعه و افزایش حضور در فضای باز از دیگر روش‌های پیشگیری کننده از ضعیف شدن چشم در نوجوانان است.

سخن پایانی

توجه به علائم ضعیف شدن چشم در نوجوانان اهمیت زیادی در پیشگیری از مشکلات جدی‌تر بینایی دارد. نادیده گرفتن این نشانه‌ها می‌تواند آینده بینایی فرزندتان را تحت تاثیر قرار دهد؛ بنابراین با آگاهی، اقدام به موقع و انتخاب راهکارهای درست، می‌توانید از بروز بسیاری از آسیب‌های چشمی جلوگیری کنید.

امیدواریم از خواندن این مقاله لذت برده باشید.